Гимнастика для будущей мамы и малыша | страница 11



Рост вашего ребенка сейчас 39 см, а вес 1500 г.

32-я неделя

Нервная система вашего ребенка все больше развивается. У него сужаются зрачки, когда свет попадает на лицо. Поверхность мозга прорезают извилины. Голова становится пропорциональной по отношению к телу. Череп – не монолит, а ряд костей, соединенных подвижными перемычками-швами, это позволит затем голове протолкнуться сквозь родовой канал. В весе произошла небольшая прибавка – 1700 г, рост увеличился на 1 см.

33-я неделя

Все пальчики его рук и ног покрывают бороздки – кожный рисунок. Ему еще хватает места для движения, и он толкается и кувыркается изо всех сил. Но пространство сужается, и к концу недели кувырки закончатся. Если он еще не успел устроиться головой вперед, потом ему это будет сделать очень сложно.

На 33-й неделе ребенок имеет рост 41 см, вес 1900 г.

34-я неделя

Кожа вашего малыша становится гладкой и розовой. Это произошло благодаря тому, что жир составляет 10% веса ребенка. Вес маленького уже 2100 г, рост – около 43 см.

5-я неделя

«...И растет ребенок там не по дням, а по часам...» Ему становится уже очень тесно в вашем животе. Еще бы – при росте 44 см он весит около 2300 г.

36-я неделя

Малыш сосет все подряд – до чего дотянется – пальцы на руках и даже на ногах. Из-за такого энергичного сосания и за счет процентного увеличения жира щечки малыша стали довольно пухлыми. Сейчас ребенок весит в среднем 2500 г, его рост – 45 см.

37-я неделя

Ребенок, как медведь в спячке, активно «нагуливает» жирок – по 30 г в день – жизненный запас до тех пор, когда у вас появится молоко. В нервной системе перемены: вокруг нервов создается защитная оболочка; этот процесс будет продолжаться в течение первого года жизни, он позволяет лучше координировать движения. Выработка сурфактанта в легких идет полным ходом, все готово к дыханию воздухом через несколько дней или недель. Малыш набрал вес 2700 г при росте 46 см.

38-я неделя

Ребенок потерял лануго – очень тонкие волоски, покрывавшие его тельце и конечности. Первородной смазки стало меньше, ногти доросли до кончиков пальцев.

В росте и весе опять прибавления: средний вес составляет 2900 г, а рост – 48 см.

39-я неделя

Почему ваш малыш перестал активно толкаться? Да потому что у него нет места для активных движений. Он уже большой: рост – 49 см, а вес – 3150 г.

40-я неделя

Малыш готов появиться на свет! Очень ждем!

Дыхательные упражнения

Правильная гимнастика и правильное дыхание – вот что поможет сохранить вашу фигуру в идеальном состоянии и сделает течение вашей беременности легким. Вы, вероятно, знаете, что дыхание бывает правильное и неправильное. К сожалению, большинство «исповедует» второе. Мы влезаем в узкие джинсы, пуговица на которых застегивается еле-еле, натягиваем юбку или платье на размер меньше того, который нам нужен.