Кроме животных, увеличивайте и уменьшайте разные объекты: людей, предметы, дома. Представляйте себе их во всех подробностях. Например, если вы воображаете гигантского червяка, размером с дом, представляйте все его кольца, отростки, отверстия.
Упражнение
«Звуковые картины»
Представьте, что вы – звукорежиссер в театре. Вы – художник по звуку. Ваша задача – создать звуковую картинку, отражающую обстановку, в которой действуют герои спектакля. Рисуйте в воображении звуковые картины:
– дождя, ветра, водопада, леса, морского побережья, речной заводи, степи, горного ущелья;
– городской магистрали, деревенского домика, салона самолета, каюты океанского лайнера, зала кинотеатра, тихого кафе, кабаре, казино, отделения милиции;
– саванны, пасущегося стада, играющих собак, стаи перелетных птиц, дикого табуна;
– больницы, заводского цеха, солдатской столовой, бани, ипподрома, библиотеки, вагона метро.
Упражнение
«Дверь моего дома»
Это упражнение можно выполнять в любое время, в любом месте. Оно не только прекрасно развивает воображение. Это превосходная методика мгновенного вхождения в транс. Я обычно делаю его, если мне нужно срочно сосредоточиться на важной задаче.
Закройте глаза, три раза медленно и глубоко вдохните. Вспомните, как выглядит входная дверь вашего дома. Представьте ее во всех подробностях. Ни о чем другом не думайте, тщательно отслеживайте мысли. Как только появятся какие-то воспоминания, ассоциации, картинки – отметайте их.
На первых порах концентрация может не получаться из-за того, что исходный образ двери будет притягивать другие образы. Но если вы будете отслеживать все посторонние мысли, в конце концов, вы перестанете видеть что-либо, кроме двери своего дома.
Упражнение
«Действующие образы»
Высшая функция воображения – рисовать в сознании новые образы и заставлять их действовать. Несмотря на свою простоту, упражнение заставляет воображение функционировать на высшем уровне.
Закройте глаза и нарисуйте образы следующих вещей и существ, представленных в списке. Эти образы не должны быть воспоминанием когда-то виденной картинки. Создавайте их «с нуля». Представляйте ситуацию, в которой вы их встретили. Придумывайте для них позы, одежду, расцветку; постарайтесь услышать, какие звуки они издают. Придумайте небольшой рассказ, в котором объект из списка будет главным действующим лицом:
– Манекен.
– Игрушки в магазине.
– Дикое животное: в зоопарке, на воле.
– Домашнее животное.
