Такие страхи на психологическом уровне связаны и соединены с определенными объектами или ситуациями. Это страх, выраженный в форме чрезвычайно многообразных и порою очень странных «фобий».
Психиатры и психологи всего мира пристально изучают их, распределяют по группам, присваивают названия и ищут им обоснования.
Но какие бы классификации не предлагались, важно помнить, что все эти страхи носят иррациональный характер! Они необоснованны и нелогичны!
Сначала человек позволяет фобиям войти в свою жизнь, потом не знает, как от них избавиться, и становится их заложником.
Чтобы подобного не произошло с вами, вы должны помнить:
Страхи – результат негативных предположений, и большинство из них лишены реальных оснований.
По какой-то причине в вас рождается негативное самопредположение, или вы впускаете в себя чужое отрицательное предположение, которое попадает в подсознание. Подсознание воспринимает его как истину и старается реализовать, что приводит вас к неудаче, а значит, лишний раз подтверждает вам, что ваш страх обоснован. Но вы должны понять, что причинно-следственные связи в этой цепочке нарушены, и только от вас самих зависит, найдет ли ваш страх вход в вашу реальность, или нет.
Помните, что вы – хозяин своей жизни и в силах сделать ее такой, какой хотите!
Единственное препятствие вашему успеху и достижениям – ваши собственные мысли и ментальные образы.
Дж. Мэрфи. Сила вашего подсознания
Для того чтобы научиться бороться со страхами, возьмите себе на вооружение следующее упражнение.
1. Останьтесь в одиночестве. Сделайте так, чтобы вас никто не беспокоил ближайшие 15–20 минут. Расслабьтесь, используя любое подходящее упражнение.
2. Подумайте о том, чего вы боитесь. Например, если вы боитесь летать на самолете – представьте, как вы садитесь в самолет и спокойно долетаете до места назначения. Представьте свое путешествие все до мелочей: вы приезжаете в аэропорт, проходите паспортный контроль, сдаете багаж, ожидаете своего рейса. Все это не вызывает у вас паники, вам комфортно и уютно. Ожидая посадки, вы пьете кофе и болтаете с другими пассажирами.
3. И вот объявляют посадку на ваш рейс. Вы совершенно спокойны, никакой тревоги и нервозности вы не испытываете. Вместе со всеми пассажирами вы заходите в самолет, стюардессы мило улыбаются вам, вы также приветствуете их в ответ. Вы занимаете свое место, оглядываетесь вокруг. Самолет новенький, пассажиры милые, персонал улыбчивый. Все отлично.
