6. Проделывайте это упражнение регулярно. Вспоминайте все новые и новые моменты. Возможно, эпизоды, которые раньше вызывали отрицательные эмоции, теперь видятся вам в совершенно другом свете и тоже достойны благодарности.
7. Ежедневно находите хотя бы несколько минут для выражение благодарности за то, что произошло в этот день.
Это упражнение должно научить вас благодарить. Благодарить людей, мир, Высшие силы. Теперь вы понимаете, что все происходящее с вами – не случайно, и за все вы кого-то или что-то благодарите, искренне и от всего сердца.
Вы научились видеть хорошее даже в том, что на первый взгляд не так уж и позитивно, и это – большое дело, но это – еще не все.
Теперь давайте попробуем научиться еще одному умению – благодарить за то, чего еще нет, за те события, которые только произойдут.
Ведь если вы умеете благодарить заранее, вы формируете позитивные установки, отбрасываете ненужные страхи, негативные мысли, начинаете верить в исполнение своих мечтаний и желаний, принимая их за свершившийся факт.
Если вы сможете освоить технику благодарности за будущее, вы научитесь формировать свое гармоничное и счастливое будущее. Для этого попробуйте проделать упражнение на опережающую благодарность.
1. Расслабьтесь. Это вы уже умеете, стоит лишь вспомнить упражнение по расслаблению.
2. Сформулируйте свое желание. К примеру, вы хотите повышения зарплаты. Подумайте и представьте, что это – уже свершившийся факт – вам повысили зарплату. Представьте это и порадуйтесь тому, что ваше желание исполнилось. Постарайтесь увидеть, как это произошло. К примеру, ваш начальник торжественно объявил вам об этом, или вы просто получили большую сумму на пластиковую карту в день выплаты заработной платы. Одним словом, «разглядите» все детали, все нюансы.
3. Поблагодарите Бога (Мироздание, Высшее силы) за то, что ваше желание исполнилось самым лучшим образом. Посылайте эту благодарность во Вселенную, радуйтесь и благодарите Высшие силы так, как будто ваше желание исполнилось на самом деле. Поверьте в это. Проговаривайте про себя слова благодарности, например: «Спасибо за повышение зарплаты!», и ни в коем случае не используйте будущее время, все происходит здесь и сейчас.
Этим упражнением вы научитесь благодарить с опережением, а значит, сможете формировать свою реальность и свое будущее таким образом, каким хотите.
