Имеются данные о том, что зверобой оказывает также анксиолитическое действие – уменьшение тревожности, напряжения, раздражительности. Сходный эффект наблюдался при применении зверобоя у пациенток с предменструальным синдромом.
Достойной внимания особенностью является способность зверобоя индуцировать активность цитохромов кишечника и печени – специфических ферментов, отвечающих за биотрансформацию многих лекарственных веществ (оральных контрацептивов, статинов, блокаторов кальциевых каналов, цитостатиков, антигистаминных препаратов, антикоагулянтов, ингибиторов протонной помпы и других). Совместный приём препаратов и экстрактов зверобоя может значительно изменить скорость биотрансформации лекарств и в конечном итоге привести к их неэффективности.
Следует также заметить, что «наиболее активными индукторами цитохромов семейства P450 являются именно те компоненты зверобоя, которые ответственны за психотропное действие экстрактов» [Henderson et al., 2002], и изменение активности антидепрессантов при совместном приёме зверобоя весьма вероятно и требует большой осторожности.
Аккуратность при применении зверобоя также следует соблюдать ввиду содержания в нем фурокумаринов, способных вызывать фотосенсибилизацию не только у скота, но и у людей.
Очень интересны данные, приведённые Авиценной: «Если пить зверобой сорок дней подряд – излечит воспаление седалищного нерва» (Канон врачебной науки, «Простые лекарства»). Таким образом, противовоспалительная активность зверобоя может стать подспорьем в терапии периферических неврологических расстройств и корешковых синдромах при патологии позвоночника.
10 грамм травы зверобоя залить 1 стаканом кипятка, варить на медленном огне 15 минут под крышкой. Настоять 15 минут. Процедить. Принимать по ⅓ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Так уж сложилось, что на Западе в большей степени культивируется четвёртое звено Аштанга-йоги – асана.
Наше амбициозное время зачастую заставляет практикующих усердствовать в том направлении, результаты которого видны сразу и всем окружающим.
При этом стремление во что бы то ни стало освоить какой-либо уровень какого-либо направления хатха-йоги нередко приводит к травмам самых уязвимых звеньев опорно-двигательного аппарата. Разумеется, чаще всего этому способствуют несоблюдение техники безопасности, некорректное и попросту неграмотное выполнение асан и, что кардинально важно, практика с преодолением себя, превозмогая боль и дискомфорт, нежелание исключить из собственной практики те асаны, которые сопровождаются явными признаками травмирования.
