Что на нём можно делать? Всё что угодно – всевозможные покачивания на спине, животе, из стороны в сторону. Подходят и различные прыжки сидя, когда мы попкой сажаем ребёнка на мяч, держим за ручки и прыгаем, а также прыжки на ножках, если ребёнок уже может стоять.
Предлагаем вам ещё 8 интересных упражнений, доступных для самых маленьких.
• «Пружинка». Положив ребёнка на мяч животом вниз, средним и указательным пальцами одной руки зажмите лодыжку ребёнка, большим пальцем образуйте кольцо вокруг ножек. Другой рукой мягкими толчками надавливайте на спинку или попку малыша, чтобы получились пружинистые движения вверх-вниз.
• Положите ребёнка на животик. Придерживайте его за спинку и ножки и катайте малыша вперёд-назад, потом по кругу.
• Переверните малыша на спинку. Придерживая его за животик, покачайте в разные стороны, расслабляя мышцы спины.
• «Складочка». Положите ребёнка на фитбол вниз животом. Удерживая малыша руками за каждую голень отдельно, подкатите мяч к себе и согните ножки ребёнка в коленях. Затем откатите мяч обратно и распрямите ножки малыша.
• «Солдатик». Положите малыша животом вниз. Придерживая его, опустите ребёнка ножками к полу так, чтобы он смог опереться стопами и оттолкнуться от пола обратно. При перекатывании на мяче вперёд ребёнку надо достать ручками до пола.
• «Достань игрушку». Исходное положение – лёжа животом на фитболе, впереди расположите игрушку. Мы катим фитбол, держа ребёнка за ножки, а он должен игрушку схватить. Малыш очень быстро понимает, что от него требуется. Если он уже пытается хватать ручками, он подключится к игре. При этом вы можете называть игрушки, описывать, считать их и читать про них стихи.
• После 6 месяцев полезно выполнять такое упражнение. Посадите ребёнка на мяч, придерживайте его под мышками. Перекатывайте вперёд-назад, вправо-влево.
• Ну и, конечно же, прыгаем. Прижмите мяч к дивану, чтобы не двигался. Поставьте ребёнка на мяч, возьмите его под мышками или за руки, если он уже уверенно стоит. Предложите малышу попрыгать на мяче и с мяча на диван. При этом можно читать стихи, например, такие:
Девочки и мальчики
Прыгают, как зайчики,
Ножками топочут,
Весело хохочут.
Раз, два, три! (Прыгаем на диван.)
Вопрос: «Наш малыш раньше любил кататься на фитболе, а сейчас к нему равнодушен. Как его снова заинтересовать фитболом?»
Попробуйте новые упражнения. Если ребёнку уже надоело кататься на спинке и животике, скорее всего, ему понравится прыгать на мячике. Кроме того, можете поиграть в игру «Подними игрушку».
