Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению | страница 79

Устройтесь удобно и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и каждый раз, когда выдыхаете, расслабляйте тело и ум, перемещаясь на глубокий, спокойный уровень сознания. Представьте, что вы очень уравновешенный человек. Вы способны расслабляться, играть и подпитывать себя, и вы наслаждаетесь тем, что в жизни образуется время и пространство, в котором нет никаких особенных занятий. Вы действуете спонтанно, полагаясь на свои чувства и внутренние порывы, выражаете себя решительно и непосредственно и рискуете пробовать что-то новое, когда чувствуете вдохновение. Вы являетесь одновременно человеком бытия и действия, так что можете следовать своему Внутреннему Проводнику, куда бы он вас ни вел.

Если вы в основном «человек действия», проведите один день, сознательно производя как можно меньше действий. Прислушивайтесь к тому, как вы себя при этом чувствуете, и что происходит.

Если вы скорее «человек бытия», чем «действия», проведите один день в активной деятельности, руководствуясь любым импульсом или порывом что-то сделать, но не ожидайте никаких конкретных результатов. Попробуйте что-то новое и необычное, особенно те действия, которые требуют непривычных для вас контактов с людьми и внешним миром. Прислушивайтесь к тому, как вы себя чувствуете, перед тем как что-то сделать, во время и после действия.

Тиран и бунтарь – две части нашей личности, которые проявляются у большинства, в той или иной форме. Если эти голоса громко звучат у нас внутри, то будет сложно ощущать свою интуицию и следовать ей. Если мы их не осознаем, они могут контролировать наше поведение таким образом, что это помешает установить связь со своими истинными желаниями. Кроме того, борьба между ними иногда приводит к сильным внутренним конфликтам.

Как и каждый раз, когда имеете дело со своими внутренними «Я», первый и самый важный шаг заключается в том, чтобы осознать их. Начиная их осознавать, мы уже избегаем отождествлять себя с ними. Мы принимаем их как часть себя и сознательно решаем, какое количество энергии можем им предоставить. Мы начинаем ценить их за их помощь и за то, что они могут предложить нам.

Внутренний тиран отражает потребность в порядке и структуре, а также определенных правилах поведения, которым нас учили. У людей, выросших в деспотичной семье или воспитанных на строгих религиозных догматах, всегда развивается сильный внутренний тиран – авторитарное «Я», которое несет в себе все ценности и правила внешних тиранов. Оно пытается защищать вас и охранять безопасность, убеждаясь, что вы следуете правилам, поддерживаете порядок и ведете себя как хороший, ответственный человек.