Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению | страница 39



Если вы чувствуете, что ваше развитие происходит слишком медленно, попросите Вселенную о помощи. Обратитесь за помощью и к людям, найдя себе психотерапевта или группу поддержки. Изменения происходят не в тот момент, когда вы заставляете себя измениться, а когда начинаете понимать, что именно не работает. Вы можете попросить свое Высшее «Я» помочь осознать старые шаблоны и схемы поведения и поменять их на новые. Помните: самый темный час наступает всегда перед рассветом – изменения часто происходят именно тогда, когда вы уже готовы сдаться или когда вы меньше всего этого ждете.

Использование процесса отражения

Используя мир как свое отражение, вы должны обращаться с внешними событиями своей жизни таким образом, чтобы удобно было ими управлять. Но необходимо как можно скорее – до, во время или после какого-то внешнего события – заглянуть внутрь себя, чтобы определить, что именно было вам показано.

Например, если кто-то злится на вас, критикует или обвиняет, возможно, следует сказать: «Хватит меня обвинять. Я не хочу слушать твою критику и твои обвинения. Если ты можешь обсудить свои собственные чувства, я с удовольствием тебя выслушаю, но если ты будешь и дальше нападать на меня, мне придется уйти». Если собеседник возьмет на себя больше ответственности за свои чувства (например, скажет: «Когда ты вчера мне не позвонил, я чувствовал злость и обиду на тебя»), тогда вы сможете продолжить разговор на более продуктивном уровне. Если он будет продолжать винить во всем вас и обсуждать ваши недостатки, лучше выйти из комнаты и не продолжать разговор, пока он не прекратит нападать.

В любом случае, вы справились с внешней ситуацией. Теперь, сразу как будет возможность, загляните внутрь себя и спросите: «Гнев этого человека – это отражение того, что происходит во мне?» Может быть, вы осознаете, что в последнее время относились к себе излишне критично и испытывали на себя сильную злость. Или, возможно, вы поймете, что какая-то часть вас расстроена тем, что вы не уделяете себе достаточно внимания. Когда другие люди требуют от вас больше, это обычно означает, что вы сами требуете большего от себя. В принципе, это может быть сигналом, что вам пора разобраться и с собственными чувствами и потребностями и как следует поработать с ними. Интересно, что другие люди, присутствующие в нашей жизни, часто начинают ощущать себя лучше, когда мы заняты собой, а не ими.

Одна моя подруга обнаружила, что ее друг лжет ей и встречается с другой женщиной. Ей было очень больно, но больше всего она злилась на его обман. У них состоялся длинный разговор, во время которого она смогла выразить свои чувства к нему. Потом она захотела остаться одной на какое-то время, чтобы во всем разобраться.