Решение:
– Сведите до минимума свои TV-сеансы. Если уж никак не обойтись без любимых передач – то дайте себе слово, что по окончании передачи будете твердо нажимать кнопки на пульте, чтобы остановить этот процесс.
– Если вы любите какие-то фильмы или вам особенно по душе искусство исполнителя, возьмите напрокат кассеты или DVD-диски. Так вы выиграете время на отсутствии рекламы. Да, за это надо платить, но время, друзья мои, намного дороже!
– Не забудьте убрать телевизор из спальни, особенно супружеской, где это «всевидящее око» вторгается в личную жизнь, вдобавок нанося ей значительный вред.
Не отстает от телевизора по степени нашего потерянного времени и наш «маленький друг» – телефон. При всем своем безусловном удобстве иногда хочется, чтобы он хотя бы немного помолчал. Особенно когда ты устаешь до такой степени, что даже языком-то пошевелить тяжело, вдруг звонит старая знакомая и в течение получаса взахлеб рассказывает о своем новом ремонте… А если при этом тебе после рабочего дня еще и хочется есть, а подругу никак не остановить, то начинаешь сомневаться, так ли уж нужен нам телефон, если он мешает жить и отдыхать?
Решение:
– Помните: ваш телефон исключительно для вашего удобства! Отключайте его в то время, когда вы хотите отдохнуть, перекусить или заняться собой. Разумеется, речь не идет о рабочем телефоне. Вы имеете полное право иногда не отвечать на звонки в свободное от работы время.
– Приучите и себя, и ваших собеседников к краткости и к четкому изложению вопросов. Это очень важно! Иначе некоторые любители поговорить всласть могут съесть у вас массу времени, которое вам и самим необходимо!
– Иногда звоните своим друзьям и просто скажите им что-нибудь приятное, не углубляясь в долгие разговоры. И вам, и им это сильно поднимет настроение.
– Во время затяжных, но необходимых переговоров по телефону старайтесь сделать что-нибудь приятное и полезное лично для себя. Например, в последнее время я лично успешно практикую упражнения для мышц лица. Получается двойная польза. Только не делайте этого в офисе, а то вас не так поймут.
Также можно свободной от телефонной трубки рукой вытирать пыль, разбирать бумаги на столе, кормить животных (только если вы не работаете в зоопарке), делать себе или ближнему своему массаж стоп, поливать цветы…
Бич больших городов – автомобильные пробки – способен превратить небольшую поездку в настоящую «черную дыру» во времени. Что обычно делают в таком случае люди, хорошо известно: сетуют на невозможное дорожное движение, нервничают и испытывают сильную досаду, а иногда и настоящий стресс. А вот это уже опасно и просто недопустимо для людей, избравших стилем своей жизни успех и удачу.
