Сердечно-сосудистая система в целом хорошо приспособлена к подвижному образу жизни. Сердце довольно сильное, сосуды мелкие. Объем крови невелик, но она очень жидкая и подвижная, скорость обращения крови достаточно высока. Кроветворные органы способны удовлетворить потребности организма при высоком темпе жизни. Кровь прекрасно сбалансирована: соотношение содержания общего холестерина к холестерину высокой плотности 4:5 у мужчин и 3:4 у женщин. Давление крови несколько выше, чем у атлетов: 125/85 у мужчин, 120/80 у женщин. Пульс ритмичный, несколько повышенный: 72–76 ударов в минуту, хорошего наполнения.
«Периферическое сердце» работает устойчиво, откачивая кровь от сердца и проталкивая ее в вены и дальше к предсердиям. При беге на большие дистанции у спортсменов этого типа открывается второе дыхание.
С годами тонус сосудов ослабевает, а кровь густеет – это самый опасный период жизни у худощавых. Все начинается с ног: здесь самые тонкие сосуды, которые быстро зашлаковываются, и начинается атеросклероз. При нажатии пальцем на пораженное место (как правило, молочно-белого цвета) остается ямочка в течение нескольких секунд.
Этот тип людей неприхотлив и небрезглив, и поэтому они быстро осваивают приемы народной медицины (голодание, клизмы и др.) и добиваются хороших результатов.
В промежутке между атлетами и худощавыми размещается великое множество людей, несущественно различающихся между собой, но имеющих свои индивидуальные особенности. Среди них следует выделить два подтипа: худощавого и утонченного атлета. У худощавого атлета широкие кости от атлетического типа, гладкая мускулатура от худощавого, а у утонченного атлета, наоборот, тонкие кости от худощавого типа, а рельефная мускулатура от атлетического.
Утонченный атлет выглядит более стройным и изящным. Это сильный и ловкий человек, но невыносливый. Физический труд его быстро утомляет. Любит умственный труд, легкие виды спорта, в основном игровые. Склонен к малоподвижному образу жизни.
По форме тела это Пьер Безухов: массивная голова, короткая шея или отсутствие таковой, мощный торс, относительно короткие и толстые руки и ноги. Этот тип проник в славянскую среду с юга и востока (армяне, евреи, турки, индусы), прекрасно прижился и дал нам толстоватых, но довольно уравновешенных людей с мягким и добросердечным характером.
В этом типе жидкости 70 процентов и более. Грудная клетка большого объема, в ней размещаются крупные, массивные внутренние органы. Широкие кости скелета, плечи не шире бедер, конечности сравнительно короткие, межреберный угол тупой.
