Я вовсе не призываю ударяться в крайности и отправляться в дальние походы за солнечным ударом и изнеможением. Да и от крайностей вас вполне уберегут ваш доктор и пограничная служба, которая не выпустит вас из страны после 36-й недели беременности, а то и после 34-й. Но и псевдоограничений, почерпнутых из чужого опыта, тоже не нужно. Никого не слушайте, только внимательно прислушивайтесь к себе – лишь в своих ощущениях вы найдете ответы на вопросы и рецепты хорошего самочувствия.
Съездить отдохнуть перед рождением ребенка, на мой взгляд, совершенно необходимо. У вас впереди долгий марафон и вам потребуется для его успешного преодоления немало сил. До срока в 7 месяцев ничто, кроме непосредственно медицинских ограничений, не мешает вам отправиться в путешествие. На машине долгий переезд будет перенести не просто, но самолет или поезд вполне комфортны и безопасны.
Любую поездку можно превратить в пытку, а можно – в расслабленное удовольствие. Смотря как подойти к вопросу. Позаботьтесь о комфортной одежде, возможности отдыха, гибком графике перемещений, достаточном количестве питьевой воды и наличии туалета – и все пройдет прекрасно. Положительные эмоции, которые проще всего получить на морском берегу, это именно то, что вам сейчас нужно, то, что позволит накопить сил, потренировать мышцы и продолжить радоваться каждому дню. Нет, не в ожидании рождения ребенка, – в узнавании самой себя, в восхищении собой и в удивлении собственным возможностям и переменам, в открытии новых законов мироздания, чуждых вязких стереотипов. Вы сможете с глубоким чувством порадоваться, что не поддались навязанным мнениям, что у вас все прекрасно, вы полны сил и радости, вопреки тем, кто говорил, что беременность есть бремя. Нет никакого бремени, есть вы – молодая, живая, активная, деятельная, стройная, полная сил и грандиозных планов на будущее. Вы ничего и никого не ждете, вы живете полной жизнью здесь и сейчас, просто скоро у вас будет ребенок.
Что делать
• запланировать и осуществить путешествие мечты – самое время. Конечно, сафари в Африке придется отложить, но все более мирные виды отдыха только на пользу;
• максимально тщательно продумать саму поездку, возможность отдыха в пути;
• обзавестись удобной, мягкой, дышащей одеждой для поездки;
• сформировать специальную аптечку для поездки, куда войдут рекомендованные врачом средства на все случаи жизни.
Комментарий специалиста
Все уважающие себя авиакомпании не пускают на борт самолета женщин с беременностью более 36 недель. Это связано с тем, что при наборе самолетом высоты происходит перепад давления, который может привести к отхождению вод и преждевременным родам. И это составляет основную опасность. Однако на ранних сроках беременности – до 20 недель – фактических ограничений нет, путешествуйте сколько хотите. Конечно, будьте разумны и ориентируйтесь по своему самочувствию. Нет единых стандартов. Понятно, что резкая смена климата представляет собой нагрузку на организм. При нашем климате полезны будут поездки в Финляндию, Норвегию, Швецию, Крым. Лучше ехать на поезде, путешествовать на пароме. Думайте, рассчитывайте свои силы. Сможете ли выдержать длительный перелет?
