Мега-миф, или День Бэкхема
Теперь о моем любимом мега-мифе, который преследует всех без исключения женщин, однажды планирующих беременность. Следствие всех вышеозначенных «питательных» и поведенческих стереотипов – это миф о полноте. Принято считать, что женщина во время беременности неминуемо наберет чудовищный лишний вес. Причем, что особенно замечательно, даже если не будет есть лишнего. Беременная обязательно должна быть полной, набирать килограммы про запас, якобы для того, чтобы ребенок получил все необходимое во время беременности и последующего кормления грудью. Мол, гормональные метаморфозы все равно возьмут свое, и организм запасет себе жирка в самых нереспектабельных местах. Все согласны? Несогласных прошу закрыть книжку и идти себе дальше по своим делам, – с вами и так все отлично.
Смею вас заверить, неизбежность, как и необходимость полноты – это форменная чушь. Нет, разумеется, если уплетать все 9 месяцев день за днем без остановки плюшки и шоколад, вес наберется, и немалый. Только тогда причем здесь сама беременность??? Отсутствие самоконтроля кого угодно способно привести в чудовищную форму, но едва ли это можно связать с каким-то конкретным женским физиологическим состоянием.
Прописная истина состоит в том, что невредно бы до беременности заняться собой и подготовиться к этому периоду: заняться здоровьем, постройнеть, набраться сил. Однако столь же очевидно, что мало кто уделяет этому должное внимание. С другой стороны – никогда не поздно начать.
То, что вес женщины во время беременности постоянно увеличивается – факт. Но непосредственно ожирение здесь вовсе не причем. Как минимум 7–8 килограммов к концу девятого месяца приходится на вес собственно ребенка, матки, околоплодных вод, увеличившейся груди и пр. Эти килограммы локализованы в совершенно конкретных местах и попрощаетесь вы с ними довольно скоро. Останется разве что объем груди, если вы планируете натуральное вскармливание, но это, скорее, плюс. Прочие ваши параметры здесь не задействованы вообще. Никто и ничто не помешает вам сохранить тонкие запястья, высокие очерченные скулы и соблазнительные щиколотки. И даже более того, есть оптимистическая информация – научно доказано, что в период беременности женский организм сам себя великолепно балансирует, налаживает работу всех систем, приводит в норму обмен веществ. Самое время… обрести идеальный вес. Знаю, многие мне не поверят. Ключ к успеху кроется в том, что все перечисленное происходит как раз в том случае, если женщина находится в гармонии с собой, ей нравится все с ней происходящее, а ее организм здоров. Тогда у нее просто нет повода и желания от стресса и недовольства собой и миром уминать плюшки и конфеты. У нее и так все хорошо, некому врать и не от кого прятаться. Можно есть то, чего хочет организм и когда он хочет. А организму нашему нужно не так уж много – количество необходимых ежедневно килокалорий изменяется незначительно, а расход их увеличивается, особенно учитывая и без того возросшую на него нагрузку в виде развивающегося внутри малыша.
