Et voilà. А вот большинство моих знакомых француженок, вне зависимости от возраста, не одобряет саму идею утомительных тренировок или упражнений в спортзале. Такова уж особенность нашего менталитета. Что греха таить, для многих это вопрос времени (мы с превеликой радостью займемся чем-то другим), плюс наша извечная лень, наплевательское отношение к физкультуре, обычная отговорка, что, мол, занятия спортом требуют слишком больших нервных и физических затрат. Француженки вообще печально известны тем, что избегают всего, что требует слишком больших усилий за туманную перспективу очень небольшого вознаграждения.
А как насчет вас?
И всё же физические упражнения замедляют процесс старения. Это доказанный факт. Именно поэтому я призываю вас в течение дня выкроить время для движений (хотела было сказать “упражнений”, но я избегаю этого слова, потому что если вы физически активны в силу своего образа жизни, это не упражнения). Например, положите себе за правило ходить пешком по лестницам вместо того, чтобы ездить на лифте.
Систематические физические нагрузки необходимы для того, чтобы замедлить процесс старения, – будь то ходьба, йога, танцы, плавание, езда на велосипеде, даже секс и обычные физические упражнения, особенно для тех, кому перевалило за шестьдесят пять. В общем, всё что угодно, лишь бы заставить вашу derrière двигаться с радостью (только, пожалуйста, не обливайтесь потом и не изнуряйте себя по примеру теле– и кинозвезд, которые ежедневно по восемь часов проводят в спортзале, чтобы оставаться в форме. Они тоже умрут, вне зависимости от интенсивности нагрузки). Закон земного тяготения един для всех.
Тише едешь – дальше будешь. (Помните о черепахе, француженке и зайце?) От ходьбы до плавания и гирокинеза. Станьте творцом своего тела. Дышите глубже. Обострите свои чувства.
Мне очень нравится слоган кампании, недавно организованной французским телевидением и ассоциацией кинотеатров: “manger … bouger”[56]. Французы поддаются глобализации, в результате многие un peu[57] заплывают жирком, а некоторые – trop[58]. Плохо, что это воззвание показывают бегущей строкой под рекламой какого-нибудь пищевого мусора (неужели ни один бюрократ не видит, что правительство тратит деньги зря, потому что всех гипнотизирует та отрава, которую показывают выше?). Эти два слова – ешьте и двигайтесь – очень подходят друг другу, и если неукоснительно следовать этому воззванию (и да, умеренность и в первом, и во втором случае), вы неотвратимо проведете ваши последние годы в хорошей или даже отличной форме. И еще станете более счастливыми. Как вам такая перспектива в качестве дополнительного бонуса? Налогами не облагается!
