Баня – это способ поддержания гигиены, закаливания и оздоровления. Она избавляет от многих болезней и позволяет жить и хорошо себя чувствовать без таблеток, пилюль и уколов. Трудно представить себе какую-либо другую процедуру, которая так быстро и эффективно удалит из организма вредные вещества. Влажный пар в сочетании с высокой температурой способствует выведению из организма шлаков, улучшает кровообращение и обмен веществ, полезен для лечения системы дыхания.
Для ароматизации помещений и шкафов с бельем используют саше – полотняный мешочек, набитый сухой травой, содержащей большое количество ароматических веществ (лаванда, роза, мелисса, шалфей и др.). Это один из наиболее простых вариантов ароматерапии.
Отправляясь в баню, полезно захватить с собой флакончик эфирных масел, чтобы плеснуть ароматизированную воду на раскаленные камни. Можно нанести несколько капель на губку или специальную варежку, растереть с их помощью тело, после чего ароматический состав смыть. Однако классикой банных ароматов все-таки остается аромат веника, парение с которым является неотъемлемой частью банной процедуры. Веник должен быть свежим, не осыпаться, с зелеными, душистыми листьями и крепкими, упругими прутьями. Только в этом случае можно сделать хороший веничный массаж, используя приемы похлопывания, похлестывания и растирания, при этом вдыхая аромат распаренных листьев, в которых много эфирных масел. Массаж веником очень полезен, поскольку стимулирует кожное кровообращение, способствует улучшению кожного дыхания, выводу из организма ядов и шлаков. Однако выбирать веники следует с умом.
Березовый веник самый гибкий. В березовых листьях и почках содержатся эфирное масло, витамин С и провитамин А, поэтому такой веник полезно использовать при болях и ломоте в мышцах и суставах. Он хорошо очищает кожу, делает ее эластичной, гладкой и молодой.
Дубовый веник с широкими и плотными листьями великолепно нагнетает пар. В нем достаточно много эфирных масел, что хорошо для людей с жирной кожей. Он обладает дубильными свойствами, оказывает подсушивающее и дезинфицирующее действие. От похлестывания таким веником открываются поры, кожа очищается, становится упругой.
Липовый веник – отличное средство от простуды, помогает быстро избавиться от головных болей, обладает потогонным и жаропонижающим свойством. Листья липы дезинфицируют гнойные воспаления и залечивают раны.
Крапивный веник
