Второе упражнение. Это скруты, которые позволяют мягко надавить на печень. За счет надавливания осуществляется опять-таки лучшее кровоснабжение, отток желчи.
Делается это упражнение так: садимся на коврик, ногу одну сгибаем (при этом ее ступню ставим у колена с внешней стороны другой ноги). И делаем скрут туловища в сторону согнутой ноги. Поменяли положение ног и делаем скрут в другую сторону. Так 5–6 раз.
2 июня вторник – полнолуние, 3 фаза, 16 лунные сутки.
Во время этих суток отмечено гармоничное, уравновешивающее действие со стороны внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации (неспешная прогулка). Любые действия человека, вызывающие нарушение спокойствия как в самом его организме (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. д.) должны быть полностью исключены.
В помощь печени. Есть методы, которые может освоить любой человек. Например, обдавливание живота. Оно особо эффективно, когда произошел застой желчи.
На правой стороне, под ребрами располагается печень. Если она больна, увеличена, то может выходит за ребра. Врач вам говорит «у вас увеличена печень». Что в этом случае самое первое, что можно сделать? Это мягко продавить эту область. Делаем вдох, и на выдохе легонько давим. В конце задержите дыхание и задержите руку (удерживаете давление в этой области). Посчитайте до 10. Затем, опят вдох. И так несколько раз.
Мысленно проведите черту вдоль от грудины к пупку. А другую черту провести поперек, соединив ею края подреберья (где кончаются наши ребра). В районе перекрестка этих линий (получается ниже солнечного сплетения) вы наткнетесь на точку желчного пузыря. Отсюда идут протоки, по которым сбрасывается желчь. Если здесь все забито, то вы можете почувствовать при надавливании, как под рукой у вас есть уплотнение.
Мягко надавите на эту область и держите. Через какое-то время услышите звук «бульк». Это открылись желчные протоки и сбрасывается застоявшаяся желчь.
Следующий момент – поджелудочная железа. Это парный орган печени. Друг без друга они не работают. Делаем то же самое – вдох, выдох и на выдохе держим (надавливаем область поджелудочной железы). Если там боль, держите пока она не уйдет. Как только боль ушла, вы отпускаете.
После обдавливания живота – сделайте клизму. Ведь все сбрасывается через тонкий кишечник в толстый кишечник, и здесь надо выводить шлаки, чтобы они назад не всасывались.
