Диета Клаудии Шифер. Это разгрузочная диета, рассчитанная на три дня. Довольно жесткая. Утром съедаете одно яйцо всмятку или в мешочек с 100 грамм хлеба. Главное не сдабривать ни солью, ни майонезом. Соль задерживает воду, поэтому если ее употреблять, то, ни о каком сбросе веса не может быть и речи. Днем и вечером съедаем по 150 грамм творога обезжиренного. Можно стакан зеленого чая. На третий день, в обед можно добавить зеленых овощей. А в течение дня пить минеральную воду.
Важно: после этой диеты сохранять умеренность в пище, иначе быстро наберете лишний вес.
22 февраля воскресенье – 1 фаза, 5 лунные сутки.
Энергетика этих лунных суток способствует прекрасным пищеварительным способностям. Съеденное полностью переваривается и усваивается организмом. Рекомендуется в это время довериться своим вкусам, которые подскажут вам, какой энергии в организме недостает, и выберут продукт, который пополнит ее в организме. Постарайтесь не переесть, но насытиться. И все же не кушайте в этот день мясную пищу, но и не голодайте.
Морковная похлебка для почек. Берем три морковки, две картофелины, одну луковицу, литр воды, одну ст. л. мелко нарезанной зелени, соль по вкусу. Картофель очищаем и режем кружочками, морковь на крупной терке натрем, лук мелко нарежем. Все это укладываем в кастрюлю слоями – первый слой картофель, второй слой морковь и сверху лук. Заливаем все это горячей соленой водой, варим это 5–7 минут, потом 10–15 минут настаиваем это все под крышкой. Затем раскладываем в тарелки мелко нарезанную зелень и наливаем похлебку. Все, блюдо готово.
Если имеются отеки, или склонность к ним – соли как можно меньше.
23 февраля понедельник – 1 фаза, 6 лунные сутки. Великий пост.
Хорошо поглощается и усваивается организмом космическая энергия (прана). Легко происходит считывание информации. Сутки располагают к пророчествам, работой со словом и мыслью для воплощения желания. Полезно выполнять мысленную работу по омоложению организма. Энергия в организме располагается в области верха легких, что благоприятно для поглощения и усвоения праны. Полезно заниматься дыхательными упражнениями и методиками, лечить и очищаются верхние дыхательные пути.
Упражнения для легких . «Много лет назад на рентгене у меня обнаружили неизлечимую болезнь. Это бронхоэктазы ( необратимые локальные расширения бронхов с изменением структуры их стенок .). Но мне повезло, мне помогли дыхательные упражнения из системы йогов. Тогда об этом ничего открыто не говорили, все это тихонечко распространялось. Но я как человек настойчивый взяла эту систему и стала работать. Мне тогда было 17 лет.
