Наша жизнь так устроена, что, глубоко изучая ту или иную науку, с головой погружаясь в какое-то действие, мы начинаем открывать все новые и новые факты об окружающем нас мире. То же самое можно сказать и о беге. Чем больше я бегаю, тем больше интересного узнаю о своем организме. Например, я долго не мог понять, почему иногда с легкостью пробегаю восемнадцать километров, а в другой раз мне с трудом покоряются шесть километров. Причем, в первом случае на следующий день чувствую себя превосходно, а во втором – хожу еле живой.
Или почему во время длительных пробежек появляется ощущение полета и не хочется останавливаться несколько минут. Хочется бежать быстрее и быстрее.
В поисках ответов на подобные вопросы я получал различные ответы. Самые интересные приведены ниже. Надеюсь, они заставят вас посмотреть на бег под другим углом и более внимательно.
Все умозаключения, касающиеся интересных фактов о беге, приходили ко мне или во время осознанного бега, или сразу после него, в течение нескольких часов. Этот творческий процесс настолько сильно затягивает, что заставляет осознанно бегать еще и еще.
Каждые полчаса – мощный эмоциональный и энергетический взрыв
В одной из своих книг по оздоровлению Геннадий Петрович Малахов широко раскрыл тему бега. В ней, в частности, он утверждает, что оздоровление организма невозможно без физических упражнений, а бег является одним из лучших средств. Мало того, что при беге происходит встряска внутренних органов при прикосновении стоп с поверхностью, вымывание всего лишнего из крови при мощной работе сердца, так еще выбрасывается громадное количество эндорфинов – гормонов счастья.
