Смотрение на пламя свечи не только улучшает зрение, с его помощью (и в давние времена мастера Дао об этом знали) можно вылечить многие заболевания глаз, а также скрытые болезни внутренних органов. В результате ваши глазные белки станут белее и глаза ярко засияют.
Инструкции по выполнению упражнения
1. Зажгите свечу и сядьте перед ней на расстоянии вытянутой руки (пламя должно находиться на уровне глаз). Смотрите на пламя, не отрываясь и не моргая.
2. Продолжайте, не двигаясь, смотреть на горящую свечу в течение пяти минут. Дышите естественно. Постарайтесь не двигать веками. Чем меньше движения, тем большей магнетической силой наполнятся ваши глаза и нервная система.
3. Не закрывайте глаза. Пусть слезы стекают по вашим щекам (когда появятся слезы, откройте глаза шире).
4. Каждую минуту закрывайте глаза на десять-пятнадцать секунд.
5. В завершение закройте глаза и, чтобы расслабить их, выполняйте Пальминг в течение двух минут.
Правило 6:
Йогический массаж ноздрей
Согласно индийской аюрведической медицине, хронические простуды, грипп, скопление слизи в носоглотке и легочные заболевания являются главными виновниками большинства проблем со зрением, поскольку глаза расположены непосредственно возле носовых ходов и пазух.
Массаж ноздрей улучшает состояние носовых пазух и повышает ясность и четкость зрения. Он помогает снять эмоциональное напряжение, которое вследствие стрессовых ситуаций накапливается в лицевых мышцах и глазах.
Инструкции по выполнению массажа
Макните мизинец в кунжутное масло (подойдут также эвкалиптовое и лавандовое) и затем введите его в ноздрю как можно глубже; медленно и мягко помассируйте внутренние стенки носа сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Такой массаж следует выполнять утром перед завтраком как минимум три раза в неделю.
Не пугайтесь, если во время этой процедуры вы испытаете болезненные ощущения. У вас может также несколько раз возникнуть потребность чихнуть или высморкать нос. Сохраняйте спокойствие — таким образом очищаются от слизи носовые пазухи. Массаж ноздрей открывает дыхательные каналы, высвобождает сдерживаемые эмоции и улучшает ясность зрения.
Правило 7:
Дао-массаж почек, печени и желудка — ключ к превосходному здоровью и ясному зрению
Кроме той важной роли, которую в жизнедеятельности человеческого организма играют почки, желудок и печень, эти органы связаны с ушами, полостью рта и глазами. Когда эти внутренние органы здоровы, с глазами тоже все в порядке. В китайской медицине мочки считаются органом, отвечающим за здоровье и долголетие человека. Стоит почкам дать сбой, и все тело начинает барахлить. Желудок выполняет функцию центральной энергетической станции организма. Печень в свою очередь неустанно трудится над очищением тела от токсинов. При нарушении работы печени страдает вся иммунная система. Застой в печени влечет за собой проблемы с пищеварением и повышенную утомляемость; он запросто может спровоцировать появление дрожжевых грибков и заболевания крови.
