Результаты и достижения моей закалки
Несмотря на то, что люди науки и условия не помогали, а все время мешали, тормозили и перебивали мою работу, и я двигался в ней самоучкой, без учителей и теории, я добился следующих результатов закалки своего организма:
Достижение в развитии воли и сознательного управления своим организмом в жизни.
В течение одного года (1934) я приоделся и навсегда отказался от дурных и губительных привычек и всей моей прошлой жизни: пьянства запоем, курения, невоздержанности на словах и ругани, буйства, азартной игры в карты, эгоизма, невоздержанного и невежливого отношения к людям, нечестности, религиозности, половых излишеств и распущенности и т. д. И все свои чувства, и желания, и страсти подчинил своей воле и сознанию.
Подчинил своей воле и сознанию сбизическуюсторону и резервные силы своего организма.
Научился простаивать на ногах без усталости по нескольку суток, обходился без сна тоже по нескольку суток, тоже без усталости, обходился без пищи, не теряя сил, в течение 16 суток фактически, и при необходимости и больше, обходился без воды и другого питься тоже по столько же, оставался без дыхания под водой до трех часов подряд, задерживал естественные отправления организма легко и без труда по несколько суток и без всяких последующих расстройств, развил в себе способности к быстрому, продолжительному бегу без усталости (для опыта в 1937 г. я пробежал от Ворошиловграда до Сталино, половина по бездорожью, 150 км за 15 часов. Не ставил целью поставить рекорд, а только развитие дыхания и тренировка воли и нервной системы и т. д.).
Научился без вреда, простуды и болезни толькос пользой для организма переносить и использоватьна благоприятное внешние природные условия:
не бояться солнца, холода, сырости, ветра, дождя, хотя без одежды и обуви, в любое время года;
самое жаркое летнее, южное солнце не вредит и не дает ожогов;
без одежды и обуви ходил зимою по морозу 48 °С и снегу;
немцы закапывали в снег голого для испытания на полчаса, а когда раскопали меня, с меня от тепла шел пар;
могу купаться в зимнее время в море и в речке, оставаясь неограниченное время;
после бани, распаренный и мокрый, иду домой без одежды по морозу и снегу босой, еще лучше валяюсь по снегу;
в зимнее время при температуре 20° С ниже нуля для пробы я становился на паровозе впереди и ехал чистым телом от Глубокой станции до Миллерово на скором поезде;
в шторм на пароходе глубокой осенью под дождем и ветром тоже обнаженно и без простуды;
