Единственным видом деятельности, который останавливает эту ментальную трескотню и помогает преодолеть несогласованную работу полушарий, различных частей и участков мозга, является медитация.
Ученые (Лайвин, Банкуэт, Китт Уоллс) открыли явление когерентности (согласованности) различных ритмов головного мозга, присущее медитативному состоянию. Все ритмы головного мозга начинают как бы подстраиваться друг под друга. В первую очередь начинают работать согласованно альфа– и тета-волны. Они приводят в состояние гармоничного баланса правое полушарие, отвечающее за эмоциональную сферу, работу интуиции, подсознание и левое полушарие, связанное с работой интуитивно-образных и подсознательных структур. Происходит интеграция работы затылочной и лобной частей мозга, а также его поверхностных и глубинных участков.
Чем дольше и серьезнее человек занимается медитацией, тем полнее становится когерентность тех участков и структур мозга, которые раньше работали в совершенно различных диапазонах. Различные исследователи и авторы (Банкуэт, Готвалод, Уоллс, Эберт) отмечают, что у медитирующих людей с большим опытом эффект когерентности все чаще сохраняется и постепенно переходит в их повседневную деятельность.
При этом можно выделить ведущий ритм, который в процессе медитации оказывает возрастающее влияние на другие ритмы головного мозга. Это альфа-ритм, он отвечает за состояние бодрствования и представляет собой периодическую пульсацию электрических потенциалов. Исследования показывают, что периодичность задается из таламуса, в котором находится генератор α-ритма, в свою очередь подверженный влиянию ретикулярной формации – особого образования среднего мозга, отвечающего за регуляцию процессов сна и бодрствования.
Интересно, что в Агни Йоге – учении, синтезирующем древнейшие знания Востока с достижениями современной науки Запада, – рекомендуется обратить внимание на исследование функций и значение среднего мозга, развитие которого помогает развитию йогизма. Большинство исследователей, наблюдавших электрическую активность мозга у йогов, находящихся в состоянии глубокой медитации и даже в состоянии самадхи, свидетельствуют, что у тех происходило повышение амплитуды α-ритма при незначительном уменьшении его частоты. Изучение мозговой активности во время медитации мастеров дзен также подтверждает эту закономерность преобладания α-ритма, в который иногда вкраплялась дельта-амплитуда.
Усиление α-ритмов ведет к релаксации и состоянию расширенного сознания или гипнотического транса. Творческие люди называют это состояние вдохновением, большинство научных открытий было совершено именно при работе мозга в α-ритме.
