13 мая
Утро. Стакан горячей воды. Знаю, что через 20 минут буду кушать, и кушать с удовольствием. Завтрак же! Долгожданный завтрак: кофе с молоком, сосиска тощенькая и длинная, кусок сыра (30 г) и вкусняшка йогурт.
На работе через час. Как обычно, день на чинаем с кофе. Я пью несладкий. Хотя можно было бы и не пить. Но все-таки ТРАДИЦИИ нарушать не положено. Кофе, значит, кофе. И вот уже думаю о вкусном обеде. В столовой так уютно, так хорошо, можно расслабиться, поболтать, отвлечься от работы. И, как всегда, в одно и то же время в компании подружек иду есть. Хочу ли я есть? Наверное, хочу. А может, это уже привычка? Пока не знаю.
Обед: Селедочка под шубой. Куриная отбивная. Ложка зеленого горошка. Наелась до тяжести в желудке. Ну, ничего, пройдусь в обед пешочком, растрясу.
Через два часа после обеда — несладкий кофе. Зачем? Чтоб перед компьютером не сидеть «всухую».
Вечер. Домой иду с полными сумками всякой вкусняшки. Ну, люблю я своего мужа и сына баловать ужинами. И ведь не иду, а бегу. Скорее к плите, скорее сготовить и накормить. А зачем? Что, кто-то с голоду, что ли, умирает?
Пока готовила, думала о нашей программе «Из Тушки»: смогу ли я, а надо ли мне, а может.
потом как-нибудь. В общем, вся в сомненьях, перекусывала маленькими кусочками свой еще не сваренный ужин. Нет, все, стоп! Решено! Или сейчас, или никогда! Это не похудение от слова «худо», это Волшебное превращение. А я в сказки верю.
В итоге: мой ужин сократился в три раза.
Ax да, забыла, спрашивала своего Зайчика (вот мой желудочек неугомонный), проголодался ли он. На что получила утвердительный ответ. Hy что вы хотите, я ведь только первый день на программе.
Сынишка не доел. Хотела доесть, как обычно. Но мой Зайчик как-то потяжелел уже и совсем не хотел тяжелеть еще больше. И с легкостью отправила остатки коту в миску, уловив его вопросительный взгляд.
После ужина прошлась по своей зеленой дорожке — была приятно удивлена, как хорошо и спокойно на душе. Обратила внимание на ступни и сама не заметила, как тепло дошло до поясницы. Очень было приятно. Пришла домой, сполоснулась, напевая про себя и наговаривая всякие приятности.
На ночь стакан минералки, четверть яблока.
Резюмирую:
Почему я ем? Ответ: ПРИВЫЧКА есть в одно и то же время (Завтрак — обязательно, обед — тоже. Ужин могу есть или не есть. Если ем, ругаю себя, не ем — чувствую ущербно. Нашла золотую середину—маленький ужин). ЗА КОМПАНИЮ. НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ИЗЫСКАННЫХ БЛЮД. КОГДА ТРЕВОЖНО. КОГДА ОБИДНО. КОГДА ПОССОРЮСЬ C КЕМ-ЛИБО.
Что я думаю о себе. СЛАБОВОЛЬНАЯ, ВЕЧНО ХУДЕЮЩАЯ МАДАМ, или ДЕВОЧКА УСТАЛА, НУЖНО ПОДКРЕПИТЬСЯ.
О еде: вкусно и полезно, это калорийное, это бесполезное, это вредное для моего желудка (у меня язва).
Хочу ли я есть? Так как ем три раза в суткн — считаю, что хочу. Хотя в некоторых случаях только за компанию. Пока еще не разобралась со своим Зайкой.
