+ вызывающие страх (исполнение упражнения, в котором ранее была получена травма, встреча с явным фаворитом и т. д.);
+ вызывающие неприятные физиологические ощущения (боль, усталость, плохие метеорологические условия);
+ темпа и скорости (необоснованно завышенные установки на рекордный результат);
+ отвлечения внимания (тактические маневры противника, опасения за здоровье, семейные и бытовые трудности);
+ неудач (неудачный старт, ошибка в технике движения, «неудачный противник»).
Ко второй группе (длительного действия) относят стрессоры, связанные:
+ с риском и опасностью (альпинизм, прыжки с трамплина, хоккей, мотоспорт);
+ с длительной нагрузкой (продолжительное выполнение упражнений на фоне физического и психического утомления);
+ с борьбой (длительные соревнования);
+ с изоляцией (отрыв от дома и семьи во время соревнований) @@@@@5#####.
Различают три формы соревновательного стресса: предстартовую лихорадку, стартовую апатию и боевую готовность.
Первая форма спортивного стресса выражается в чрезмерном перевозбуждении нервной системы, неоправданно повышенном тонусе мышц и трудностях в поддержании ясности тактического мышления. При этом вегетативный баланс организма сдвинут в сторону преобладания тонуса симпатической нервной системы.
Вторая форма отмечается при длительном ожидании соревнований и на спортивном жаргоне обозначается как «перегорание» спортсмена. Она сопровождается ваготонией – преобладанием тонуса парасимпатической нервной системы и субъективно проявляется в виде пониженной мотивации и общей слабости.
Наиболее оптимальной формой считается третья форма – боевая готовность, которая позволяет достичь наилучших спортивных результатов и по своей сути является вариантом эустресса.
Б. А. Вяткин так характеризует это психическое состояние @@@@@2#####:
+ высокая мотивация деятельности;
+ напряженное ожидание старта;
+ умеренное эмоциональное напряжение;
+ трезвая уверенность в своих силах;
+ способность к сознательной саморегуляции поведения, мыслей и чувств;
+ хорошая концентрация внимания на предстоящей деятельности.
Согласно оценке этого спортивного психолога, состояние боевой готовности можно соотнести с начальной стадией стресса по Селье, где организм полон сил и энергии, когда об отрицательном влиянии стресса на деятельность еще не может быть и речи, а ситуация воспринимается как тревожная, но не угрожающая благополучию личности.
