Очень полезно кроличье мясо, это диетический продукт, по вкусу крольчатина напоминает курятину. Мясо кролика содержит совсем мало жира, много полноценного белка, витаминов и микроэлементов.
Мясо домашних птиц по химическому составу можно разделить на две группы:
1) мясо сухопутных птиц – кур и индеек,
2) мясо водоплавающих птиц – уток и гусей. Куры и индейки дают более ценное мясо, чем
водоплавающие. У сухопутных птиц много полноценного белка, особенно в белом мясе грудок, содержание жира незначительно. Однако у бройлерных кур перед приготовлением рекомендуется снимать жирную кожу. Мясо кур и индеек очень нежное и сочное, относительно легко переваривается и содержит все необходимые для человека аминокислоты. В нем, как и в говядине, много железа и фосфора, других минеральных веществ и витаминов. Куриное и индюшачье мясо незаменимо в детском и диетическом питании. В курином мясе содержится больше экстрактивных веществ чем в индюшачьем. У некоторых людей экстрактивные вещества куриного мяса, особенно белых грудок, вызывают склеивание эритроцитов крови, что отрицательно сказывается на самочувствии, а в конечном итоге и на здоровье. При употреблении индюшачьего мяса подобного явления не наблюдается. Мясо водоплавающих птиц менее ценно, поскольку оно содержит меньше белков и много жира.
Установлено, что любое мясо легче усваивается в присутствии минеральных солей и витаминов, особенно витамина С, или аскорбиновой кислоты, поэтому мясные блюда необходимо обогащать салатами из свежих овощей и зелени, в которых содержится много витаминов и минералов.
Постоянно употребляемая мясная пища увеличивает количество холестерина в организме, который оседает на стенках кровеносных сосудов, вызывая серьезное заболевание – атеросклероз, а излишний жир частично оседает в кишечнике, способствуя нарушению работы печени и почек и образованию опухолей.
Для обновления своего организма человеку в сутки требуется небольшое количество белков, а именно: ежедневная норма мяса для взрослого человека среднего возраста составляет 190 г в расчете на сырое мясо или 100 г приготовленного.
Мясо является скоропортящимся продуктом и хранится только в прохладном месте не более 3-х суток, а чтобы сохранить его дольше в условиях домашнего холодильника,
мясо необходимо завернуть в льняную ткань, смоченную уксусом или соленой кипяченой водой. В морозильной камере его можно хранить несколько месяцев, однако слишком долгое хранение мяса в замороженном виде снижает качество продукта, оно становится жестким и сухим.
