Реакция бегства как проявление психической усталости обычно сопряжена с чувством вины, и в отличие от «прекрасной» физической усталости ее невозможно разделить или испытывать вместе с близкими людьми. Психическая усталость требует одиночества, обособления и закрытости от окружающего мира.
Мы испытываем беспомощность и чувство неспособности делать что-либо, которые ограничивают наши возможности, и только сон может спасти нас. Это похоже на то, как если бы разум закрывался перед потоком информации, посылов и идей, чтобы в одиночестве все усвоить и классифицировать.
В тяжелых жизненных обстоятельствах у нас возникает чувство, что усталость нападает на нас или захватывает в плен. И если мы сознательно и без угрызений совести предадимся сну, то он, безусловно, поможет нам преодолеть трудную ситуацию, сохраняя при этом самоконтроль.
По словам физиологов, короткий сон – это иногда лучший способ найти выход из цейтнота. Конечно, можно поспорить, что это бегство от трудностей. Но стоит вам немного отдохнуть – и это позволит совсем по-другому относиться к невыполнимым требованиям, противоречивым приоритетам и, казалось бы, запрограммированной головной боли.
Такую усталость можно определить одним словом: «Надоело». При этом возникают самые разные чувства, но преобладают отсутствие интереса, равнодушие и плохое настроение. Человек почти не воспринимает внешних раздражителей.
Это состояние называется скукой, сплином, хандрой и вызывается эмоциональным пресыщением, когда информация от внешних источников по-прежнему воспринимается, но вне зависимости от ее характера оценивается негативно.
Такая усталость пресыщения часто следует после стресса, связанного с сильным чувством или переживанием. Стресс может быть вызван не только горем, но и радостью (хотя и намного реже).
Этот вид усталости вовсе не является сигналом к выключению и отдыху, так как сон не решает проблему, как сделать жизнь лучше. Пресыщение и скуку следует воспринимать как признак отступления перед жизненными проблемами, из-за которых мы переживаем, но еще не осознаем, что с ними делать. Можно не понимать цели этой усталости, но думается, что именно в эти моменты мы освобождаемся от чего-то старого и раскрываемся для нового и это состояние позволяет нам остановиться, изучить себя и осмыслить происходящее.
Моменты душевного кризиса закономерны для нашей жизни и периодически повторяются. Особенно часто это случается, если человек, которого за прекрасную работу всегда только хвалили и награждали, не только не поднимается по карьерной лестнице, но либо остается на прежнем месте, либо опускается на ступеньку ниже или, что хуже всего, оказывается вообще не у дел.
