Возвращение к здоровью, или Как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств | страница 38

Здоровье.Изобразите себя безупречно здоровым и принимающим участие в любой деятельности, которая бы свидетельствовала о вашем совершенном здоровье.

Вес и физическое состояние.Изобразите себя человеком с идеальным телосложением (вырежьте фотографию из журнала, где фигура на фотографии напоминала бы вам вас самих, если бы вы оказались в своем идеальном состоянии, и наклейте на тело фотографию вашей головы!), великолепно себя чувствующим. Вы можете даже присовокупить к этому заявление, написав его в кружке, выходящем изо рта, как это делается в комиксах, с тем, чтобы указать на «сопутствующие» ощущения, например:

«Я великолепно чувствую себя и выгляжу замечательно. Теперь мой вес — шестьдесят килограммов и я в превосходном физическом состоянии».

Собственный образ и красота.Изобразите себя таким, каким вы хотите себя видеть — красивым, спокойным, наслаждающимся жизнью, заботливым и любящим. Включите те слова и символы, которые обозначают для вас все эти качества.

Упражнение 10.

⇒ Найдите возможные вторичные выгоды от вашего заболевания — его возникновения и сохранения — и определите, каким заведомо более экологичным образом вы можете их реализовать.

Упражнение 11.

⇒ Осуществите детальное прояснение смысла своей болезни по техникам Ш. Гавэйн и эриксоновской гипнотерапии.

Упражнение 12.

⇒ Проделайте все рекомендованные мною упражнения краткосрочной позитивной психотерапии с обязательной письменной фиксацией их результатов.

Упражнение 13.

⇒ «Раскрутите» ваше выздоровление «вверх» и «вниз», создав эффективную мотивацию на исцеление, а также определив конкретные способы его осуществления.

Упражнение 14.

⇒ Приступите к регулярному применению созидающих визуализаций всех признаков здоровья с обязательным созданием Идеальных Условий и Карты Ценностей.

«Большинство людей не знают, чего они хотят. Но точно знают, что то, что они имеют, это не то, что они хотят»

/Дж. Гриндер/

А теперь займемся НЛП, а именно одной из его моделей, которую я для простоты называю «НС-ЖС». Графически ее можно отобразить следующим образом (см. рис. 4):

По сути своей модель «НС-ЖС» удивительно проста, но очень эффективна (где угодно, а не только в выздоровлении). Например, сейчас, «стартуя» в исцеление, вы находитесь в вашем настоящем состоянии(НС) — болезненном и проблемном. Если вы действительно хотите не просто уйти от болезни, а прийти к здоровью, нужна цель — некоторое