Возвращение к здоровью, или Как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств | страница 35
И последнее в этом, буквально сдвигающем вас с мертвой точки разделе. Созидающие визуализации, которые завершат процесс создания «стартовых условий», а может быть, и просто вас исцелят. «Все, что можно детально представить, осуществимо». Эти слова писателя А. Бессонова, которые он вложил в уста своего героя — офицера Александра Королева — давно уже сделал базовым принципом собственной жизни. Но несколько в другой редакции: «Все, что я детально представлю, осуществится». Ибо вы даже не подозреваете о том, какой потрясающей силой обладают наши, подкрепленные желанием мысленные образы, так как именно они программируют наше бессознательное, да так, что оно, однажды включившись, по достижении определенного уровня желания и при выполнении условий создания правильных мысленных форм, далее как автопилот, начинают вести нас к цели.
Именно поэтому, в заключение этого раздела, приступим к самой что ни есть практичной практике (пусть и предварительной), воспользовавшись тем, что вполне можно назвать концепцией созидающих визуализаций Ш. Гавэйн /12/.
Эта концепция сама по себе уже помогла буквально сотням тысяч людей обрести желанное и желаемое, так что не думаю, что вы здесь станете исключением. Работать с созидающими визуализациями надо как с действом, состоящим из трех шагов (я описываю здесь вариант применения созидающих визуализаций не только для достижения здоровья, но и любой цели).
1. Установите вашу цель
Выберите нечто, что вы хотели бы иметь, над чем желали бы работать, реализовать или создать. Ваша цель может касаться чего угодно: вашей работы, дома, взаимоотношений, изменения себя, увеличения благосостояния, более счастливого состояния психики, улучшения здоровья, лучшего физического состояния и т.д. и т.п.
2. Создайте четкий образ или идею этой цели
Создайте максимально полную мысленную картину будущей ситуации — в точности такой, какой вы хотите ее видеть. Вам следует думать о ней в настоящее время, как об уже осуществленной желаемым образом. «Нарисуйте» себя в этой ситуации таким, каким вы хотите в ней быть, затем включите в ситуацию столько деталей, сколько сможете.
3. Часто фокусируйте на ней свое внимание
Как можно чаще мысленно возвращайтесь к своей идее или мысленной картине по поводу желанной цели, как в моменты тихой медитации, так и посреди дня, когда вам просто случилось о ней подумать. Таким образом, вы сделаете ее неотъемлемой частью вашей жизни.
