Мысленно детально прорисуйте картинку того, как этот герой будет добиваться намеченной цели.
Ощутите себя в роли этого героя.
Представьте, что цель достигнута. Какие ощущения и эмоции у вас появились?
Постарайтесь максимально реалистично представить эту ситуацию.
Создавайте детальные образы.
Оформите достигнутую цель в виде краткого позитивного утверждения.
Мысленно переведите сказочный образ в ваше реальное «Я». Сфокусируйтесь на цели и через несколько мгновений «отпустите» полученную картинку, как воздушный шарик.
Действуйте! У вас достаточно сил и энергии, чтобы выполнить задуманное.
Иногда можно услышать: «Это только в сказках все хорошо кончается! Да и вообще, в сказку верят только дети». Да, дети воспринимают происходящее в сказке буквально, «как на самом деле», и все персонажи у них живые и настоящие. В детском мире, как и в сказочном, все предельно ясно и просто: есть хорошие и плохие, «наши и не наши», добро и зло, и добро обязательно побеждает. И только взрослый человек вносит в жизнь сложности, запутывая, казалось бы, простые ситуации, делая проблемы «неразрешимыми», а мечты «несбыточными».
Нам необходимо научиться быть открытыми и восприимчивыми, как дети, но в то же время ощущать себя сильным и свободным на пути достижения целей. Взрослея, мы должны помнить о том, что где-то глубоко внутри нас живет ребенок, помогающий нам верить в сказочные чудеса. Без этого ощущения жизнь становится слишком серьезной и пресной. «Улыбайтесь, господа!», как говорил известный сказочный персонаж – барон Мюнхгаузен.
Желание найти спутника жизни, обрести семью – частый запрос на психологических консультациях. Молодая девушка, имея хорошую работу, собственную квартиру, обладая привлекательной внешностью, никак не могла, по ее словам, познакомиться с хорошим парнем. Нет, она не была одинока, но те, кто ее окружали, совсем не годились на роль мужа, и с ними совсем не хотелось заводить семью. Ирина (назовем ее так) была девушкой не просто привлекательной, но еще и обладала легким нравом и замечательным чувством юмора. На первый взгляд было непонятно, почему, обладая всеми перечисленными качествами, она все еще была не замужем.
На помощь в нашей работе вновь пришла сказка. Ирине было предложено ответить на вопрос: «Кто из сказочных персонажей добился того же в жизни, что и вы?», – и она назвала Маленькую Разбойницу из сказки «Снежная королева». Эту героиню она наделила такими качествами, как хитрость, озорство, оптимизм, самостоятельность, бесхозяйственность, обидчивость, тревожность и безответственность. Девушка вдруг улыбнулась:
