Физическое тело они называли «вонючим мешком» и полностью игнорировали его. В результате монахи были слабы и болезненны, не могли выполнять никакой работы и во время долгих молитв и медитаций просто засыпали.
Бодхидхарма был убежден, что тело очень важно, поскольку для духовного развития равным образом необходимо и физическое, и эмоциональное, и психическое здоровье. И с этой целью он стал обучать шаолиньских монахов двум комплексам упражнений: «Движение рук восемнадцати архатов» и «Перемена в сухожилиях». Эту технику единоборств и саморазвития он изучал с детства у себя на родине. Ведь Бодхи был по рождению принцем княжества Канчипутра. А боевым искусством, называемым «калари паяту», обязаны были владеть все представители знати.
«Движение рук восемнадцати архатов» представляет собой комплекс из восемнадцати медитативно-
дыхательных упражнений, развивающих подвижность, гибкость, физическую силу, кровообращение и жизненную энергию, а также укрепляющих здоровье. В дальнейшем данная система развилась в знаменитую систему шаолиньского кунг-фу. Ее многие считают «лучшим боевым искусством, существовавшим когда-либо под Солнцем».
«Перемена в сухожилиях» представляет собой ряд «внутренних» упражнений. Они служат развитию удивительной внутренней мощи, повышению энергетического потенциала и улучшению функционирования мозга. Со временем этот комплекс упражнений развился в целую систему китайского цигун искусства по управлению жизненной энергией в человеческом организме.
Поскольку занятия цигун наделяли человека непомерной силой, то это искусство энергетической тренировки держалось в глубокой тайне, и обучали ему избранных. Но условия с тех пор переменились, и теперь цигун доступен широким массам.
Описанный в данной книге комплекс упражнений и медитаций, предназначенный для исцеления костей и суставов, собрал один из учеников и последователей Наставника Бодхидхармы. Он назвал эту методику «Железные мосты», и она сохранялась, использовалась и передавалась только среди ограниченного круга целителей.
В этой книге метод исцеления и саморазвития «Железные мосты» впервые открывается для европейского читателя.
