Еще раз хочу обратить ваше внимание на отдых. Однажды у меня была семинарская группа, состоящая только из мужчин. И вдруг смотрю, во время работы они все как-то помрачнели. Что такое? Да в планах – одна работа. «Кто запланировал отпуск?» – спрашиваю. Один говорит: «Я, на два дня».
Это тоже неправильно, это перекос. Планируйте отдых, причем, напоминаю, не раз в году, а как минимум 2 раза в неделю – полное отвлечение от проблем.
Если вы хотите не сильно напрягаться на работе, то так и планируйте – столько-то часов работаете, столько-то – отдыхаете.
Упражнение 15
Сядьте удобно, прикройте глаза. Отпустите, уберите, удалите все посторонние мысли; все заботы дня, ожидания вечера уходят, растворяются, исчезают. Перед вами – пустой спокойный экран.
Сейчас на этом экране мы начинаем создавать интегральное ощущение наших идеальных условий жизни. И сначала медленно ответьте себе на вопрос: сколько в идеале денег я хочу получать в месяц? Каковы способы их получения?
Теперь сформулируйте вопрос об идеальной деятельности, карьере. Чем вы хотите заниматься, что приносит вам удовлетворение? Что позволяет совершенствоваться, двигаться дальше?
Идеальные отношения в вашей жизни – каковы они? Для начала – с самыми близкими людьми. Сколько любви, дружбы вы готовы впустить в свою жизнь? Каков ваш дальний круг – приятели, коллеги? Чего вы хотите – интересного общения, совместного творчества, уважения?
Каков стиль жизни, который вас устраивает? Ритм жизни? Уровень сервиса, который вы хотите себе позволить? Режим дня? Подумайте об идеальном проведении свободного времени – количестве этого времени, свободного от работы. Вы позволяете себе отдыхать? В течение недели, в течение месяца, года… Как вы проводите это время, с кем? Каковы идеальные для вас виды отдыха – кому-то хочется отдыхать с семьей, кому-то – в одиночку, с друзьями; с детьми – или без.
А теперь – ваш личный рост, чему еще вы хотите научиться? Чем овладеть? Желаете получить дополнительное образование? Как мечтаете совершенствоваться?
И ваш личный рост неразрывно связан с количеством денег, которое к вам приходит ежемесячно. Эти деньги вы получаете за вашу деятельность, которая вас идеально устраивает. Еще раз вспоминайте ваши идеальные отношения, ритм и стиль жизни (уход за собой, в каких магазинах, что вы покупаете, на чем ездите), идеальный отдых, необходимый вам, и личное развитие – внешнее и внутреннее. Все, что касается вас как личности.
