– Во сколько вы встаете?
– В шесть утра, хотя в этом больше нет необходимости, – сказал он с сожалением. – Старые привычки умирают медленно.
– А почему в этом больше нет необходимости?
Он сделал еще один глубокий вдох и медленно выдохнул:
– Я потерял работу.
Стив был вторым пациентом, которого я принял в это утро.
– Очень жаль, – сказал я.
В ответ он только махнул рукой.
– Когда это случилось? – спросил я.
– В январе.
Четыре с половиной месяца назад – чуть раньше, чем начались проблемы со сном. Я подумал, что в этом почти наверняка и кроется причина его бессонницы. Однако, зная о своей склонности к преждевременным выводам, я заставил себя заняться деталями.
– Хорошо ли вы спали четыре-пять месяцев назад? – спросил я.
– Как младенец.
Затем я спросил, удается ли ему нормально спать хотя бы иногда, хоть одну ночь в неделю. Он ответил отрицательно. Пару-тройку ночей в неделю он вообще не засыпал по ночам. Пытался ли он вздремнуть днем? Да. Помогало ли это восстанавливаться? Снова «да». Насколько часто он употреблял алкоголь? Не больше пары кружек пива на выходных. Использовал ли он алкоголь, чтобы заснуть? Пару раз, но это не сработало. Употреблял ли он для расслабления какие-нибудь препараты? Нет. У него не было никаких серьезных заболеваний, аллергий на лекарства, и он не принимал их регулярно.
– Снизился ли в последнее время ваш вес? – спросил я.
Он признался, что да.
– Вы не голодны? – поинтересовался я.
Он покачал головой.
– Оцените ваш уровень беспокойства по шкале от 1 до 10 с момента, когда потеряли работу.
Его глаза слегка расширились. А затем, к моему и, видимо, своему удивлению, он заплакал.
Можно ли стать более счастливым?
В теории заданного значения счастья предполагается, что наш субъективный уровень благополучия определяется прежде всего наследственностью и чертами характера, сформировавшимися в ранние годы. Он почти не меняется в течение жизни{13}. Я сказал Стиву, что уровень счастья может временно меняться в связи с жизненными событиями, но почти всегда возвращается к базовому, когда мы привыкаем к их последствиям{14}.
– Сколько времени это обычно занимает? – спросил он, вытирая глаза.
– Сложно сказать, – ответил я. – У всех по-разному.
Он вздохнул и тряхнул головой.
– Я просто не понимаю. У меня более чем достаточно денег, отличный дом, две машины и яхта, которую я просто обожаю. Все отлично в браке и никаких проблем с ребенком. Здоровье тоже хорошее, – он выглядел совершенно обескураженным.
