А еще вы можете в любой момент попробовать захмелеть от воды, чтобы при необходимости снять стресс, не нагружая ЖКТ.
3. Никогда не употребляйте пищу с сомнением. Если уж вы приняли решение съесть какое‑либо блюдо за общим, тем более – праздничным, столом, мысленно наделите его лучшими вкусовыми и диетическими качествами. Вы увидите, насколько ферментная активность способна соответствовать вашему настрою! Но постоянно стимулировать ее подобным образом не надо: быть самому себе восточным врачом – это воспитание благоразумия, прежде всего.
Глава 3 Атлас для лечения заболеваний кишечника
Акупрессура и шиацу для комфорта в животе
Самые распространенные неприятности для пищеварительной системы – это диарея (понос) и запор. Быстрые методы акупрессуры и шиацу предназначены как раз для таких случаев. Держите нижеследующие записи под рукой, если вы отправляетесь в отпуск!
Останавливаем диарею (понос)
Шиацу при диарее
Понос вызывается избыточной перистальтикой кишечника, а перистальтика, в свою очередь, провоцируется излишним раздражением стенки кишечника. Что раздражает стенки кишечника: токсические поражения, аллергии, опухолевый процесс в кишечнике, слишком большое количество съеденной пищи, а также дисфункция вегетативной нервной системы, которая регулирует перистальтику.
Мы с вами можем воспрепятствовать диарее только в последних двух случаях: отрегулируем питание и успокоим вегетативную нервную систему. Более серьезные патологии, увы, не в нашей компетенции. Но, положа руку на сердце, 50 % расстройств пищеварения связаны с невротизацией, поэтому перейдем к делу:
1. Надавливаем 3 секунды совмещенными средним и указательным пальцами на проекцию продолговатого мозга (рис. 6, а ), который управляет рефлексами нервной системы. Повторяем прием трижды.
2. Затем тем же приемом по 3 секунды надавливаем на точки, расположенные на обеих лопатках, и точки межлопаточной зоны. Это надавливание поможет создать здоровое напряжение в мышцах лопаточной зоны, которое поспособствует укреплению желудка и кишечника.
3. Надавливаем совмещенными указательным и средним пальцами на точки поясничной и крестцовой области (рис. 6, б ).
Рис. 6, а
Рис. 6, б
4. Надавливаем на зоны бедер (рис. 6, в ). Используем точки, расположенные выше большого вертела бедренной кости. Эти точки являются основными для успокоения слизистой оболочки кишечника и прекращения поноса, выполним 5 надавливаний на каждую точку длительностью 3 секунды.
