Форму можно считать освоенной, если вы без усилий выполняете пять циклов, включая повороты в обе стороны, и при этом не испытываете боли и дискомфорта. Выполнение не требует определенных мест или подготовки. Форма может использоваться и как диагностика состояния органов пищеварения.
–
Остается только втянуть живот, а еда-
то где будет размещаться?
–
Не делай из еды культ!
–
Ага, над унитазом надо написать: «Ничего хорошего из тебя не выйдет!»
–
А на кухне: «Здесь было зверски убито время».
–
При таких порядках дома и делать-
то нечего, придется всего себя отдать высокооплачиваемой работе.
–
«Предприятие приглашает хронических бездельников и неудачников для работы в конкурирующей организации». Здесь карьерный рост тебе будет гарантирован.
11. «Опора». Разогрев стоп
«Самое раздражающее животное – это хомячок, бегающий по стеклу в пенопластовых тапочках».
Терминатор на приеме у психиатра.
– Как в животе? Тепло, да? – поинтересовался Наставник. – Тогда давай попляшем. Знаешь, почему во всех народных танцах есть такие движения? – Он начал напевать и показывать присядку, топать, поворачивать по-разному колени. – Давай, поддерживай!
Я затянул: «Эх, яблочко…» – и тоже стал приплясывать. Так мы плясали, а потом резко остановились.
– Так почему? – не отставал Учитель.
– Видимо, эти движения такие естественные и приятно сбрасывают напряжение. Вон как мы развеселились!
– Молодец! Конечно, они сбрасывают напряжение и устанавливают баланс энергии в меридианах, которые проходят по ногам. А там еще и меридианы желудка, поджелудочной железы и селезенки, почек, мочевого пузыря и печени с желчным пузырем, и масса особо важных точек.
Не случайно на Востоке лечат многие болезни посредством воздействия на стопу, и недаром массаж стоп приносит такое удовольствие.
Ты знаешь, как мы недооцениваем свои ноги. Может быть, женщины больше уделяют им внимания. И все-таки по-настоящему ценит тот, кто потерял…
Однажды мне пришлось жить в одном строительном вагончике с человеком, у которого было два протеза до колен. Это был настоящий герой, так как без ног работал на тракторе. Да еще и еще шутил при этом: «Перед вами тракторист Мересьев!» До этого случая я представить не мог, как это трудно – жить, снимая и «надевая» ноги.
После такого рассказа Наставника я стал делать форму
Опораи массаж стоп особенно тщательно.
– Сначала надо снять обувь, но можно оставаться в носках. Направляем Любовь и Благодарность своим стопам.
