Секреты людей, которые живут 100 лет | страница 131

Верблюд- сын спрашивает у отца:

– Пап, а зачем у нас такие губы толстые?

– Чтобы в пустыне можно было жевать колючку.

– А ноги такие большие?

– Это чтобы в пустыне не проваливаться в песок.

– А горбы зачем?

– Чтобы в пустыне обходиться без еды целую неделю. Понятно?

– Не понятно – зачем все это нам в зоопарке?

Формы Жим Лам против второго подбородка:

1. «Кобра». В данном случае эту форму можно делать без «Черепахи» и почаще! Сначала, наверное, будет трудновато, но эффект виден сразу.

1. «Бычок».

2. «Лук». Особенно следите за движениями головы.

Отзывы практикующих:

Женщина 42 года, самостоятельно занимается в течение двух месяцев.

– Меня познакомила с этой гимнастикой подруга, которая стала стройнеть прямо на глазах. У меня же были проблемы с животом и подбородком. Первый месяц мне приходилось заставлять себя заниматься. Я сильно уставала и постоянно кашляла при выполнении форм «Бычок» и «Лук».

Тренер посоветовал мне прочистить кишечник и пить желчегонный сбор трав в течение месяца. Еще я придерживалась принципа «Корзинка» и взяла себе за правило один день в неделю обходиться без еды.

Результаты появились сразу. Теперь мне уже доставляет удовольствие смотреться в зеркало. А два месяца назад там была наклеена бумажка с надписью: «Не огорчайся – другие не лучше». В общем, жду пляжного сезона.

Комментарий тренера:

При подобных проблемах мы советуем нашим студентам делать ежедневные обмеры себя в семи местах, а результаты заносить в тетрадь.

Почему в семи? Потому что процесс уменьшения объемов тела у всех проходит по-разному. У кого-то быстрее начинает худеть верх, у кого-то ноги. Поэтому замеры производим на обеих ногах, на середине бедра, на самом широком месте таза, на талии (это на уровне пупка), на груди и на обеих руках на середине плеча.

В некоторых случаях проводят измерение лица, охватывая его от подбородка до макушки и от подбородка до ушей.

Обычно второй подбородок уходит очень быстро, если соблюдать рекомендации.

Итак,

Жить и есть надо легче, а сидеть и злиться поменьше.

–  Да, понятно: «жить легче».

Значит, кто тяжело работает, тот тяжело отдыхает, вот так- то. Не все же в нашей власти, есть и Судьба. Как она повернет, так и будет, даже если просто на печке лежать. Ведь так?

– Да, есть Судьба! Знаешь поговорку: «Характер человека – это его судьба». По- моему, можно сильно повлиять на свою жизнь, развивая себя. Это на 200 процентов верно и стоит того, чтобы попробовать.