Существуют объективные причины неравномерности нашей энергетической жизни. Мы можем не выспаться, можем проснуться в плохом настроении, можем оказаться в неприятной ситуации, которая испортит настроение и заберет часть продуктивной энергии, которую мы рассчитывали потратить на свои дела. По этим и многим другим причинам мы замечаем быстрый расход и недостаток энергии.
В такие моменты нам часто кажется, что у нас нет сил, не хватает терпения, чтобы довести дело до конца. Мы начинаем нервничать, теряем настрой и уверенность в правильности наших действий. Энергетический дефицит может спровоцировать личностный кризис и депрессию. Энергетический кризис идет рука об руку с неуверенностью в правильности собственных решений и поступков.
В таких ситуациях не нужно злиться и ругать себя. В кризисных ситуациях используйте установки «Я люблю себя» и «Я доволен собой». Что же касается энергии, то вам нужно убедить себя, что спад энергии – явление временное.
Возможно, это произошло потому, что вы неправильно рассчитали свои силы и потратили ресурс быстрее, чем запланировали. Или же вы столкнулись с непреодолимой проблемой. Возможно, вы часто оказывались в состоянии энергетического обнуления. Как бы там ни было, энергетический кризис – это повод задуматься об ином варианте распределения ресурсов.
Когда вы чувствуете, что вам не хватает энергии, следует подзарядиться: отдохнуть, сменить вид деятельности. За время отдыха проанализируйте ситуацию. Сформулируйте задачу по-новому. Возможно, вам придется сбросить все настройки и уйти в режим «перезагрузки» для того, чтобы в дальнейшем перераспределить энергию и тратить ее иначе.
Как определить, когда следует остановиться, чтобы пополнить запасы энергии? Это вопрос, который каждый решает для себя сам. Здесь многое зависит от вашего состояния и от ваших персональных потребностей – от самочувствия, от погоды, от перепадов давления, от сезона и многих других факторов. Каждый день следует проживать по-разному, ориентируясь на свои ощущения и наблюдая за своим состоянием.
Правило № 21
Обменивайтесь энергией с теми, кто делится ею с вами
Поговорим о теории круговорота энергии. Считается, что энергия не существует изолированно в пространстве вашей личности – она циркулирует в пространстве межличностных отношений. Люди передают друг другу положительную и отрицательную энергию. Для развития и поддержания уверенности в себе необходимо участвовать в круговороте положительной энергии.
