А еще спросите себя: много ли вы знаете людей, которые вот так вот взяли и «изменили свое тело к лету»? То есть это должно быть как-то так: с перепою и пережору после Нового года они ехали в своей машинке и увидели рекламу спортклуба, 10 января записались в спортзал — и уже к концу мая были хоть как-то похожи на свои идеалы с плаката или баннера. Я таких не знаю. Более того, я не знаю никого с такой мотивацией, кто бы не бросил эту затею через один-два месяца. Я сам так делал несколько лет кряду, и все это были горькие времена недостижения поставленных целей.
А еще я знаю, как выглядят люди из модных глянцевых журналов, которые пишут вам советы вроде «кубики пресса за 20 дней», «удиви свою девушку бицепсом за две недели». Они же, кстати, возвращают эрекцию любому мужчине за 10 дней. Не хуже какой-нибудь Ванги или целительницы Ефросиньи с рекламы во второсортной городской газетенке. Это одни и те же люди, которые еще никому не помогли ни в чем. Поверьте, к их советам не стоит прислушиваться. Единственный человек, который вас никогда не обманет, — вы сами. И только если вы вступите с собственным телом в диалог. Только оно откровенно подскажет, что и как стоит делать и чего не нужно делать ни в коем случае. Главное — научиться его слушать, говорить с ним и уметь фиксировать и анализировать полученные результаты.
Итак, вы стоите перед зеркалом и «прикладываете» свое измученное офисом, автомобилем, сладостями, неудобными стульями, бесконечными российскими и украинскими праздниками тело на шаблон красавца или красавицы из пролистанного минутой назад глянца. Вы просто зря тратите время. Это никогда никого ни к чему не приводило! Стресс, неуверенность в себе, потеря интереса к спорту — это станет вашей реальностью.
Затем вы начинаете действовать — покупаете тот самый дорогой абонемент в спортзал, гантели, коврики для йоги, эспандеры и другую «очень нужную» требуху, которой набиты магазины и спортзалы. Об этой требухе вы узнали из журналов, рекламы на улицах, ТВ-программ. Помните? Но проблема состоит в том, что вы понятия не имеете, зачем вам быть молодым Брэдом Питтом или Мирандой Керр, ангелом Victoria’s Secret. Вы видите цель, но вы ее никогда не достигнете только потому, что никакой мотивации, достаточной для ежедневного приложения усилий, вы так и не нашли.
«Я хочу быть как Брэд Питт!» — говорите вы себе. И что из этого? Вы месяцами заставите себя топить жир ради этого, мучая многочасовыми тренировками свое тело? Вы измените образ жизни на более подвижный ради этого? Вы перевернете план своего питания с ног на голову ради этого? Не смешите себя и тех, кто продает вам абонемент в спортзал! Они, эти люди, завесившие город спецпредложениями по годовым абонементам в очередной элитный спортклуб, знают то, во что вы с трудом поверите: только 10 % покупателей абонементов будут ходить в этот спортклуб весь год. 90 % продолжат мечтать о теле Миранды и Брэда и опять купят абонемент на год в следующем году. Нужно знать главное: у вас нет мотивации, достаточной для того, чтобы день за днем ходить в зал, бегать или просто подвергать сомнению догмы и правила своей жизни. Вы думаете, что у вас есть крутая мотивация, но на самом деле это не так. У вас нет ничего, что будет толкать вас вперед хотя бы в течение года.
