Уход за кожей является одним из компонентов личной гигиены человека. Для ее очистки от внешних загрязнений, пота, избытков кожного сала, необходимо соблюдать режим мытья с учетом индивидуальных особенностей кожи. Например, при нормальной и жирной коже для мытья используются нейтральные туалетные мыла, а при сухой – пережиренные, такие как косметическое, глицериновое, вазелиновое и др. Пот, чешуйки, кожное сало хорошо удаляются с поверхности кожи при температуре воды 34–37 °С. Также полезен ежедневный душ без намыливания с температурой воды 20–25°, который оказывает помимо гигиенического эффекта тонизирующее влияние на кожу.
Кожу лица и шеи рекомендуется умывать теплой водой. При тонкой сухой коже, чувствительной к неблагоприятным атмосферным воздействием, таким как ветер, мороз и др., следует избегать частого использования мыла, а лучше всего умываться кипяченой, дождевой водой или добавлять в воду соду (1¼ чайную ложку на 1 л воды). После умывания необходимо тщательно просушить кожу и нанести питательный крем. При жирном типе кожи лучше пользоваться для умывания водой контрастных температур, а также протирать ее лосьонами для жирной кожи, специально предназначенными для этих целей.
Кожу рук лучше всего мыть мылом и водой комнатной температуры или же теплой. Очень холодная вода сушит кожу, а слишком горячая – сильно обезжиривает.
Благоприятное воздействие на кожу оказывают воздушные и солнечные ванны, морские купания и другие водные процедуры, а также занятия физической культурой и спортом. Они повышают защитные свойства кожи по отношению к неблагоприятным факторам окружающей среды, закаливая организм человека.
Вопросы длительного сохранения эластичности кожи, предотвращения ее преждевременного старения разрабатываются врачами-косметологами.
Также стоит отметить следующий факт: если у человека кожа и белки глаз имеют желтоватый цвет, то данный индивидуум, скорее всего, часто испытывает сильное нервное возбуждение, вследствие чего у него могут возникнуть судорожные сжатия желчного протока, что вызывает застой желчи, которая задерживается в мелких протоках печени и всасывается под давлением в кровь. Попадая в кровь, она окрашивает кожу и белки глаз в желтый цвет.
Еще в Древнем Вавилоне считали, что печень является органом злобы, и данное представление сохранялось неизменным на протяжении многих веков. Подобное мнение отнюдь не является необоснованным, так как оно имеет свое физиологическое объяснение. Различные психические состояния человека, например, забота, плохое настроение, тревога и т. п., могут рефлекторно задерживать отток желчи из печени, вызывать ее набухание. При этом резко расстраивается процесс пищеварения.
