Средства Йоги Патанджали представил в виде восьми ступеней для поиска души Поэтому Йогу Патанджали называют также восьмиступенной или восьмичастной Йогой Вот эти ступени
1 Яма — соблюдение всеобщих моральных заповедей,
2 Нияма — внешнее и внутреннее очищение через самодисциплину,
3 Асана — поза — достижение физического здоровья посредством физических упражнений;
4 Пранаяма — контроль над дыханием или умение путем дыхательных упражнений управлять потоками Праны (общеуниверсальной энергии) как в своем теле, так и за его пределами,
5 Пратьяхара — управление чувствами,
6 Дхарана — сосредоточение и концентрация,
7 Дхиана — размышление и созерцание, или медитация,
8 Самадхи — слияние с Духом Вселенной.
Рассмотрим каждую из ступеней
Под Ямой понимают соблюдение индивидуумом всеобщих моральных заповедей Эти моральные заповеди, или этические принципы, носят универсальный характер, следовать им необходимо любому человеку независимо от пола, возраста, национальности Несмотря на то, что они были сформулированы более двух тысяч лет назад, их значение в наше время и в нашем обществе чрезвычайно велико В Яму входят следующие принципы.
1. Ахимса — непричинение вреда;
2. Сатья — правдивость;
3 Астея — отсутствие стремления к обладанию чужим;
4. Апариграха — непринятие даров, или свобода от ненужных вещей;
5. Брахмачарья — контроль над половым влечением
Социальную значимость этих правил трудно переоценить Их
нарушение ведет к насилию, лжи, воровству, жадности, беспутству, сеет горе и страдание, в то время как соблюдение принципов Ямы приводит ученика к гармонии. О любом человеке, следующем заповедям Ямы, окружающие скажут — это хороший человек. йогин, утвердившийся в Яме, открывает для себя новую радость — радость доброжелательности, которая сильнее и постояннее удовольствий злорадства и обладания Йогин тем самым поднимается на новую ступень в своем духовном развитии
Можно долгие годы делать йоговские упражнения, многое знать и уметь, но если правила Ямы не стали неотъемлемой частью человека, то все выполняемое превращается в лучшем случае в гимнастику и никак не может считаться Йогой В Индии неуклонное следование Яме является обязательной составной частью ученичества.
1. АХИМСА
Это высшее правило морали, главное из всех Ям Ахимса буквально означает «неубийство», «ненасилие», но принцип Ахимса имеет более широкое значение. Это не только непричинение вреда в поступках, словах и мыслях, но еще и Любовь ко всему существующему
