Лечебный самомассаж. Основные техники | страница 16

Рис. 10

Если вы справились с упражнением, то все в порядке, хотя дополнительный запас энергии не повредит и вам. Если продержались в таком положение всего лишь 3–5 секунд, есть повод позаботиться об улучшении формы. Ну а если вы вообще не смогли выполнить это упражнение, тогда не откладывайте дело в долгий ящик. Лучше сразу приступайте к упражнениям, которые укрепят ваш организм и придадут ему физическую силу.

Для первого упражнения вам понадобится мячик для игры в настольный теннис или орех. Приложите его к точке, которая находится на тыльной стороне кисти у основания пястных костей указательного и большого пальцев (рис. 11). Это очень важная точка, воздействие на которую осуществляется при различных заболеваниях. Ее раздражение оказывает помощь при колитах, бронхиальной астме, бессоннице, шуме в ушах, боли в сердце, головной боли, заболеваниях нервной системы, внутренних органов.

Рис. 11

Приложив мячик или орех к указанной точке, выполняйте им поглаживающие круговые движения, надавливая на предмет ладонью другой руки. Всего таких поглаживаний и надавливаний следует сделать примерно 30. Затем воздействие оказывается на точку, расположенную у наружного края локтевой складки (см. рис. 11). Снова выполните круговые движения мячиком, но на сей раз не более 20.

Завершите комплекс активизации ваших физических сил раздражением точки на подошве ноги (рис. 12). Эта точка относится к меридиану селезенки – поджелудочной железы, воздействие на который очень полезно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, а также для усиления защитных сил организма.

Рис. 12

На Востоке жизненные силы человека часто оценивают не только по тому, как он противостоит неприятностям и справляется с различными ситуациями, но еще и по его сексуальным способностям. Такова традиция, которая стала затухать лишь в последние десятилетия. Соответственно и любая система массажа предполагает, что дополнительная энергия укрепляет сексуальное здоровье. Как говорит сам Й. Цуцуми, симптомы «падения жизненных сил» «появляются в результате поражения меридиана почек и мочевого пузыря и, следовательно, ненормального выделения половых гормонов и нарушения кровообращения.

При падении жизненных сил нарушаются равновесие и твердость поступи обеих ног: во время ходьбы они заплетаются и делают неверные шаги.

Когда жизненные силы повышаются, в человека вселяется уверенность в себе, это позволяет приятно проводить время, исключает возможность образования трещин в семейной жизни»