И вот вечером мы всей семьей достали из свертка книгу (у Нины в свертке была точно такая же) и стали ее рассматривать. Книга оказалась не старинной, не секретной с виду. Обыкновенная книга оранжевого цвета в мягком переплете, на обложке белой вязью название «Питание в благости», без автора, вверху надпись – «Библиотека Доктора Синельникова». На первой странице год издания – 2008, город Симферополь. Открыли последнюю страницу – тираж 1000 экземпляров. О, так, значит, тираж ограниченный, не многие могут ее прочитать. И тут же надпись – «Практическое пособие Валерия Владимировича Синельникова». Фамилия автора для нас неизвестная, прочитали, что редакторы Валерий и Людмила Синельниковы, вероятно, муж и жена, а может, брат и сестра? В любом случае семейный труд, это уже интересно, тем более, если дед Степан рекомендует, значит, он этим людям доверяет. Будем и мы читать и изучать.
И погрузились мы в интереснейший мир правильного и полезного питания… Наконец-то мы нашли полное пособие о доселе закрытом для нас мире специй со всего мира! Так вот почему раньше специи ценились на вес золота в прямом смысле. Оказывается, при правильном их применении открываются абсолютно новые вкусовые качества продуктов. Вот так подарочек от долгожителя, большое спасибо ему за это. Мы два дня не отрываясь читали эту чудную и полезную книгу и были благодарны автору за его нелегкий и кропотливый труд. Скольким людям нужна эта книга! Наше изучение питания здоровых долгожителей выстроилось в четкую систему, и теперь мы точно знаем, когда и чем питаться, чтобы быть здоровыми и долго жить.
И, следуя наказу деда Степана, я начал системно излагать принципы питания здоровых долгожителей, которые узнал из первых уст.
Пить воду исключительно перед едой, вода ТОЛЬКО живая природная из чистых источников, соприкасающихся с земной вибрацией. Из этой же воды приготавливаются полезнейшие напитки:
• УЗВАР – для него нужны сухофрукты в смеси: яблоки, груши, абрикосы, сливы, вишня. Обладает повышенным содержанием микроэлементов и естественных, усвояемых организмом витаминов. В основном пьется с сентября по май включительно.
• КОМПОТ из свежих фруктов и ягод. В течение лета варится из всего, что уже созрело, и в любом соотношении, лишним ничего не будет. Компот готовится без сахара, чтобы сохранить природный вкус, особо богат витаминами.
• Натуральные домашние СОКИ, свежеприготовленные и тут же выпитые. При заготовке и консервации (в отличие от сухофруктов) теряют основную свою витаминную ценность.
