Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном | страница 41
Когда у таких людей что-то идет не по плану, они сопротивляются жизни, а это стресс, вечные тревоги и мучения. Чего бы они ни достигли, чувствуют они себя неудачниками, потому что разум убеждает их, что это все «не то». Нужно что-то налаживать, добиваться, и, полностью растворившись в содержании жизни вместо контекста, эти люди пытаются контролировать, манипулировать, управлять жизнью в надежде сделать ее лучше, но только затягивают свои мучения.
Свобода ждет каждого, кто согласится по-новому строить отношения с жизнью. Научитесь отпускать жизнь, искать покой в контексте – и вы забудете о попытках контролировать жизнь. Вам станет ясно, что противоположность контроля – свобода. Чем меньше у вас потребность контролировать жизнь, тем вы свободнее, а чем вы свободнее, тем спокойнее и успешнее себя чувствуете, и это ощущение приходит само собой.
При наличии выбора между раем и адом вряд ли кто выберет ад. Отступите на минуту и прочитайте наши два списка. Думаю, станет ясно, как глупо теряться в содержании, когда можно обрести покой в контексте своего сознания. Вернитесь в контекст, и вы будете жить настоящим, ощутите совершенство жизни «как есть» и тот покой, который нисходит на человека, отказавшегося от оценочных суждений и сказавшего жизни «да».
Модель «содержание – контекст»: подведем итоги
Как проблемы связаны с мыслями
Существует прямая связь между оценкой жизни как плохой, неправильной, хуже и навязчивой потребностью думать. Разум любит проблемы. Он активизируется и начинает искать решение. И если вы продолжаете оценивать обстоятельства как неправильные, ваш разум продолжает работать сверхурочно. Но предоставьте жизни быть такой, какая она есть, и вы тут же обнаружите, что вам уже не так много нужно думать, что разум успокоился, что вы обрели награду – душевный мир и успех.
Укреплять контекстное сознание
Научиться переключать внимание с содержания на контекст – один из важнейших навыков. Это позволит вам навсегда освободиться от проблемного мышления, позволит вкусить рай на земле.
А как добиться перемен? Одно из самых мощных средств укрепления навыка контекстного осознания – это медитация. Но хотя всем известно, что медитация – великолепное лекарство от лишних мыслей, она окружена множеством мифов и предрассудков, из-за чего вместо свободы недолго получить разочарование. Чтобы не страдать от предрассудков, давайте-ка в следующей главе разберемся с мифами…
Отодвинь ум в сторону, и сразу войдешь в мир медитации. Погрузившись в медитацию, ощутишь великое блаженство.
