такой реальной. Однако родители были правы, и их слова послужили для меня важным уроком: теперь я знаю, что проблемы существуют главным образом в голове, в воображаемом прошлом или воображаемом будущем, но редко, а то и вовсе никогда в реальности, в настоящий момент.
Тот эмоциональный стресс, который губит ваше здоровье и лишает покоя, – не акула ли в шкафу? Может быть, такие «реальные» по вашим ощущениям проблемы существуют скорее в воображении, чем в реальности?
Вы увидите свет – и будете счастливы
Словами не передать, какое облегчение я почувствовал, осознав, наконец, что все мои воспоминания, даже самые дурные и печальные, существуют только в моем воображении. И тревоги по поводу будущего тоже: годами меня пугала собственная тень, мое воображение. Прошлое и будущее – лишь сюжеты, подсовываемые мне разумом. Стоило это понять, и терапия, направленная на то, чтобы «отпустить» проблемы, и медитация, учившая думать меньше, пошли намного успешнее.
Чтобы обрести мир, не требуется путешествие во времени, не нужны какие-либо исправления прошлого или будущего. Научитесь жить настоящим – и все.
Увы, миллионы людей так и проживут жизнь, не осознав этой простой истины. Они изо дня в день переигрывают свое прошлое или заранее проигрывают сценарии будущего – снова, снова и снова – и страдают от ненужного стресса, расстраивают свое здоровье, мучаются, потому что заперты в своих мыслях, думают о прошлом и будущем, лишая себя покоя настоящего момента.
Ваше тело не видит разницы
Исследования доказали, что с точки зрения биохимии ваше тело не видит разницы между реальными событиями и тем, что происходит в воображении. Иными словами, вам достаточно лишь подумать о стрессовой ситуации, а тело отреагирует так, будто бы все происходит на самом деле. Задумайтесь над этим! Эти открытия произвели переворот в методике самопомощи, исцеления, обретения покоя. Теперь стало понятно, из-за чего так много жителей Земли наживают себе тяжелые болезни. И еще мы теперь знаем, как освободиться от лишних мыслей и укрепить свое присутствие в настоящем.
Поначалу нелегко принять эту истину, ведь проблемы кажутся такими реальными и вроде бы все происходит прямо сейчас, но ради собственного здоровья и благополучия поймите: по большей части стресс и другие неприятности возникают из-за бесконечных мыслей о прошлом и будущем.
Познакомьтесь с Мэнди: ее больше 20 лет терзали события прошлого…
Я обратилась к Сэнди, чтобы освободиться от негативных эмоций, связанных
