Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном | страница 14

Мир в душе можно обрести и на фоне бесчисленных мыслей, потому что вы и ваши мысли – не одно и то же. Тысячи мыслей мелькают за день в нашем разуме. Появляются и исчезают, как это им свойственно. Мысли являются лишь на миг и исчезают, их сменяют другие, третьи и т. д.

Бесчисленные мысли успеют смениться в вашем разуме за сегодняшний день, но в вас есть нечто, бывшее изначально и пребывающее всегда. Нечто постоянное. Это и есть ваше истинное «Я». Оно присутствует постоянно, и ему безразличны количество и характер преходящих мыслей. Из этого неопровержимого факта делаем ключевой вывод: вы размышляете, вы держите в уме ту или иную мысль, но вы не сводитесь к этим мыслям.

Но не принимайте мои слова на веру. Отложите книгу, закройте глаза, спокойно понаблюдайте за мелькающими в вашем мозгу мыслями. Каждый раз, как заметите новую мысль – на тему, которую мы обсуждаем, или о том, чем нужно заняться потом, или еще о чем – просто пронумеруйте ее: первая, вторая, третья и т. д. Обратили внимание на какой-то звук – это мысль. Ощутили что-то – мысль. Даже голос в голове, который твердит, будто вы ни о чем не думаете, – тоже мысль. Так что не упустите, пересчитайте все до единой! Сколько мыслей вы насчитаете за две минуты?

А теперь – сколько получилось? Две мысли, двадцать две, двести две? Число, на самом деле, не так уж важно. Существенно другое: вы как-то сумели их посчитать. Почему это важно? Потому что это и означает, что вы не равны своим мыслям, вы не есть мысли, вы – тот, кто их замечает. Мысль – объект, вы – наблюдатель. Вы как наблюдатель есть постоянная величина, а мысли то и дело меняются. Приходят и уходят. А вы остаетесь.

Существует огромная разница между тем, чтобы подумать об этой игре, и непосредственным участием в ней – прямо сейчас. Если вы сразу же попробуете сыграть, вам это поможет – эта игра помогала всем, с кем я в нее играл. Но если вы только подумаете про этот опыт, то так и останетесь в тюрьме своего мозга, все еще в шаге от прямого восприятия – того, чему я пытаюсь вас научить.

И так будет со всем, о чем идет речь в этой книге. Так легко поддаться своему разуму, оценивать и судить каждое слово, а надо выйти за пределы разума и напрямую испытать то, о чем я говорю. Так что если какая-то из игр вам не поможет, проверьте: вы в самом деле играете в нее или же думаете о том, чтобы поиграть? Между обдумыванием и непосредственным участием огромная разница, и вам нужно осознать эту разницу, чтобы обрести мир.