3. Контакты.
Есть ли у вас родные по духу люди рядом? Как дела обстоят с противоположным полом? Насколько много у вас друзей – тех, кому просто весело с вами? Насколько легко вам налаживать общение с людьми?
4. Фантазии.
Это духовная сторона, творческая часть, а также планирование будущего, смысл жизни и смерти. Насколько вы творческий человек? Есть ли в вашей жизни интересы? Какие у вас планы хотя бы на ближайший год?
Итак, представьте, что вся ваша внутренняя энергия равна 100 %. Каким-то образом она распределяется между этими 4 сферами. Как понять, как распределяется эта энергия у вас? Интуитивно.
Если вы проснулись ближе к полудню, приняли ванну, заглянули в социальную сеть, поели разных «вкусняшек», вздремнули, вечером сходили на фитнес и в сауну, то большая часть энергии распределяется на «Тело».
Если вы подскочили в 5 утра, побежали в институт, потом на курсы, при этом еще умудряетесь подработать в 3 местах и после этого думаете только о работе, тогда большую часть энергии занимает «Деятельность».
Если вы то говорите по телефону, то в чате, то вдруг друзья обрушаться в гости, тогда много энергии уходит на сферу «Контактов».
Если ваш день наполнен чтением книг, просмотром фильмов и рисованием в голове прекрасного будущего, тогда большая часть уходит на «Фантазии».
Эти примеры утрированы. Подумайте, как проходит ваша жизнь, как распределяется энергия у вас. Поставьте то количество процентов, которое тратится на каждую из сфер, и посмотрите, насколько сбалансирована ваша жизнь.
В идеале, на каждую грань должно тратиться по 20–30 % – тогда вы будете физически и морально здоровы. Перекос же в одной из сфер тянет за собой недостаток в других сферах и может отозваться перееданием.
Теперь посмотрите на перегруженную сферу и на ту, где меньше всего энергии, и перенесите акцент с первой на вторую. Не нужно быть перфекционистом, просто составьте коротенький список того, что можно сделать уже сегодня, чтобы наполнить дефицитную зону, и вперед!
Примеры:
Для Тела
Начать гулять по 20 минут в день. Нормализовать сон. Следить за разнообразием в питании, добавить овощей и фруктов. Выпивать 2 л воды ежедневно. Начать принимать витамины. Начать делать зарядку. Сходить в бассейн или на занятия по танцам.
Ваш список:
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
Для Деятельности
