/
>2 стакана воды.
Утром в субботу следует повторить прием 10 таблеток активированного угля, а через полчаса уже приступать к легкому завтраку, в обед съесть только куриный бульон, а на ужин – творог. В этот же день необходимо отказаться от кисломолочных продуктов и продуктов с бродящим эффектом (хлеба, пива или кваса). На ночь – снова 10 таблеток активированного угля. Меню воскресенья полностью совпадает с субботним.
Данные «угольные курсы» требуется проводить каждые выходные, и тогда чудесный активированный уголь сделает вашу талию стройной на зависть подругам. За первую неделю талия якобы постройнеет на 25–30 %. А реально похудеть можно за 8 процедур с недельным интервалом. Здесь стоит напомнить, что необходимо начать питаться правильно: не есть жирного, жареного, острого и т. д.
Многие уже догадались, что суть похудения вовсе не в употреблении просто активированного угля, а в применении голодания и следующем за ним низкокалорийном дне. Применение подобной методики без всякого угля может удалить лишние килограммы.
Сидеть на диете тяжело – с этим согласятся многие из вас. Сидение на классической жесткой диете скучно и безрадостно, и уже к третьему – пятому дню диеты начинаешь нервничать и раздражаться на всех подряд. Это все происходит потому, что вы выбрали «не свою» методику. Есть несколько секретных рецептов похудения, которые несложны и идеально вам подойдут, поскольку вы учитываете свои особенности.
Это не столько набор продуктов, сколько отношение к принципу и процессу похудения. За основу можно взять диету из яблок, арбузов или ягод (что вам больше по вкусу). Здоровье и питание теснейшим образом взаимосвязаны: диеты позволяют воспользоваться целебными свойствами овощей и фруктов. Однако необходимо соблюдать некоторые установки.
1. Подготовьтесь психологически
Начинать диету следует только после соответствующей психологической подготовки, которая поможет понять и обосновать пользу данного метода. Важно пребывать в полном согласии с собой, поскольку с отношением к диете как к периоду лишений вы не достигнете никаких результатов.
Если диета продолжительностью в неделю поначалу кажется вам непосильной, можно попробовать провести однодневную монодиету, остановив выбор на любимом фрукте, и повторить ее два или три раза в течение недели. Затем перейдите к трехдневной, а потом и более длительной диете.
В любом случае не стоит бояться сделать попытку, не обращая внимания на фразы: «Ты не выдержишь… Ты проголодаешься… Ты заболеешь… У тебя не получится…» и т. д.
