Наверняка каждая из вас, девочки мои, слышала о пользе правильного питания, но так трудно отказаться от кусочка аппетитного тортика или кружочка ароматной копченой колбасы. Я не буду говорить, что от всего вкусного, но вредного следует немедленно отказаться. Иногда все же можно побаловать себя чем-нибудь эдаким. Но мы должны понимать, что наша кожа является своеобразным зеркалом того, что происходит в нашем организме. Не зря известные врачи-диагносты, когда еще не было всевозможных диагностических аппаратов, могли поставить заболевание только по внешнему виду больного, в частности по состоянию его кожи.
Если здоров организм, то здоровой выглядит и наша кожа. А наше самочувствие во многом зависит от образа жизни, который мы ведем, и от питания. О неправильно диете в первую очередь свидетельствуют ранние морщинки, сероватый цвет кожи, всевозможные высыпания на ней, отеки. Как не удивительно, но стоит изменить свой рацион, при отсутствии серьезных заболеваний, конечно же, как тут же это благоприятно отразится на нашем личике.
Каждая диета должна быть сбалансированной и содержать столько разнообразных веществ, сколько необходимо для нормальной жизнедеятельность нашего организма. Однако отсутствие некоторых соединений особенно остро отражается на состоянии и внешнем виде нашей кожи. Именно поэтому следует более подробно разобраться, какие вещества просто необходимы для нашей красоты, а потребление которых стоило бы ограничить.
Все мы, дорогие мои, примерно на 70 % состоим из воды, возможно именно поэтому мы довольно много пьем, любим купаться, и не можем прожить без жидкости более 3–4 дней.
Недостаток
водыв нашем организме приводит к тому, что клетки начинают ссыхаться. При этом патологический процесс запускается уже при нехватке жидкости в 1–2 %. Вода требуется как самой клетке, так и внеклеточному пространству.
Что же происходит при сильном обезвоживании? При дифиците жидкости возрастает концентрация менеральных солей, как в клетке, так и во внеклеточном пространстве. Почки начинают работать в усиленном режиме, стараясь вывести из организма избыток солей. От них же идет сигнал в головной мозг, что требуется вода. Если жидкости не поступает, патологический процесс продолжается:
