И день и ночь работают эти органы. Круглые сутки они вместе со мной. Они делают меня счастливым, они дарят мне этот мир и дают возможность чувствовать себя его господином. Я благодарен своим органам за это.
Но более всего я благодарен моим капиллярам. Именно они позволяют мне жить, двигаться, накапливать энергию, любить и ненавидеть. Именно они обеспечивают здоровье каждого моего органа. Здоровые капилляры – это здоровое сердце. Здоровые капилляры – это здоровый мозг. Здоровые капилляры – это здоровый желудок. Здоровые капилляры – это здоровая печень. Здоровые капилляры – это здоровые почки. Здоровые капилляры – это здоровые легкие. Здоровые капилляры – это здоровые руки. Здоровые капилляры – это здоровые ноги. Здоровые капилляры – это здоровье всего моего тела.
Мои капилляры всегда здоровы. Они свободны от шлаков и сами выводят шлаки из всех органов. Они снабжают все органы свежей, насыщенной кислородом кровью. Мои капилляры пребывают в гармонии. Они вечны и нетленны. В мире нет ничего более прочного, чем мои капилляры. Мои капилляры – моя гордость. Я люблю их.
Упражнение «Смыкание стоп и ладоней» (пятое правило здоровья)
Кроме капилляров у сердца есть еще один незаменимый помощник – диафрагма. Она проталкивает кровь гораздо сильнее, чем само сердце, и значит, способствует усилению кровотока и очищению внутренних органов.
Это упражнение помогает работе диафрагмы и, кроме того, координирует функции мышц и нервов левой и правой половины тела. Особенно полезно это упражнение для беременных женщин в период, предшествующий родам.
Задача этого упражнения – стимулировать кровообращение в нашем организме. Такое стимулирование позволяет не только улучшить работу всех органов, но и очистить организм от шлаков. Шлаки – это «грязь», незаметно скапливающаяся в наших органах, которая попадает туда извне или является побочным продуктом нашей жизнедеятельности. Грязный воздух, неправильное питание, недостаток движения – вот основные причины образования шлаков. Шлаки серьезно затрудняют работу органов и могут привести к тяжелым заболеваниям, поэтому с ними необходимо бороться. Для снятия последствий и выполняется упражнение «Смыкание стоп и ладоней».
Наверное, каждому из нас знаком жест, когда руки складываются ладонями друг к другу на уровне груди. В этом есть глубокий смысл, но главное – этот жест очень улучшает здоровье, и именно он лег в основу пятого правила здоровья.
Выполняется лежа на спине, на твердой поверхности; ладони сложены вместе, колени разведены, стопы сомкнуты.
