Даже находясь в стенах лечебного учреждения, эти больные все равно пребывают под грузом бытовых, семейных проблем. Они постоянно о них думают и одновременно надеются на благополучный результат лечения.
Хотя явное благополучие вряд ли наступит — отсутствие полноценной релаксации, психофизического расслабления затягивает процесс выздоровления на неопределенный период.
Итак, что означает слово «релаксация». В дословном переводе «релаксация» означает ослабление напряжения. Или — расслабление скелетной мускулатуры, снятие психического напряжения. В более емком обозначении релаксация — это снятие психофизического напряжения.
Это расслабление грубого физического тела, тонких тел[3], расслабление нервной системы. По ведическим писаниям, тонкое тело — это Ум, Интеллект и Ложное эго. В других учениях тонкое тело делят на некие составляющие: эфирное тело, ментальное, астральное и т. д. Только тогда, когда это происходит, в организме начинается полноценное восстановление после тяжелой физической работы, воздействия чрезмерного психического раздражителя.
Конечно, при плохой релаксации определенные восстановительные процессы все-таки идут. Но эти процессы всегда деформированы, в лучшем случае — резко замедлены и никак не могут считаться оптимальными. Чтобы организм функционировал хорошо, просто необходимо, чтобы процессы возбуждения и торможения были сбалансированы и чтобы так называемое торможение было адекватно возбуждению.
Расслабление — необходимый компонент любой методики психофизического совершенствования, а также необходимый компонент в любой системе лечения. Расслабление можно разделить на активное и пассивное. При активном расслаблении предстоит использовать какие-то приемы, методики, специальные тренинги, дабы получить желаемый результат. При пассивном — процессы расслабления в организме проходят бессознательно. Человек сидит, лежит или даже медленно передвигается, а организм расслабляется самопроизвольно — органы и структуры органов сбалансированы, работают в гармоничном режиме.
Тот же человек лег спать — расслабление достигает максимума: он быстро засыпает, хорошо высыпается и поднимается отдохнувшим, без всякого намека на психофизическое возбуждение, утомление в частности. Подобного рода расслабление зачастую присутствует у молодых людей, у которых внутренние регуляторы работают оптимально.
У лиц пожилого возраста, людей, ослабленных болезнью, детренированных, восстановительные процессы проходят плохо: расслабление затруднено, поэтому им следует прибегать к расслаблению активному, то есть к активной релаксации.
