Если вы разговариваете по телефону и наблюдаете, как ваша дочь играет в футбол, вы видите только половину игры и только частично участвуете в разговоре. Вы потом не сможете досконально вспомнить, что делали. Вам следует полностью погружаться в то, что вы делаете в данный момент. Только в этом случае ваши воспоминания будут устойчивыми.
Попытайтесь, где это возможно, устанавливать очередность заданий и выполнять их на все 100 процентов, прежде чем переходить к следующим. Будьте уверены: уметь сосредоточиваться на входящей информации – ценное качество.
Всякий, кто имел опыт семейных отношений, знает, что такое обсуждение каких-либо планов. Вы уверены, что говорили партнеру о том, куда собираетесь, а партнер точно так же уверен, что вы не говорили. Это результат того, что вы оба слушали вполуха, вы не были полностью сосредоточены на разговоре.
Вы можете прогуливаться и жевать жевательную резинку. Но если задание требует подключения мозгов, должен быть предел мультифункциональности. Не стоит разбрасываться; сосредоточьтесь на одной задаче в один момент времени. И только потом переходите к следующей. Старайтесь присутствовать в каждый момент времени.
Если вы собираетесь воспользоваться живительной силой воспоминаний, то вам нужно найти в них суть, сок! «Сок» – это составляющая часть любой деятельности человека, которая заставляет бурлить его кровь, петь его сердце. Это то, что вызывает выброс адреналина, когда приходит на память. Мы редко забываем вещи, в которых есть cок. Следовательно, найдите «сок» в том, что вы хотите запомнить, – и оно никогда не забудется. Это прекрасный способ порадоваться лишний раз и получить удовольствие от жизни.
Когда вы разделяете ваше время между двумя заданиями, вы справляетесь с каждым из них на 50 процентов. Вам следует полностью погружаться в то, что вы делаете в данный момент.
Когда вы занимаетесь любимым делом, «сок» изливается естественным путем. Если вы обожаете путешествовать, вам будет несложно найти «сок» в африканском сафари. Вы жить не можете без копания в саду – «сок» бьет фонтаном, когда вы замечаете на грядке первый весенний побег.
Суть вещей, «сок» – это подарок, чудо, но мы не можем проводить каждую минуту своего бодрствования за занятиями, которые содержат «сок». Мы должны делать множество других вещей – ходить на работу, заниматься стиркой, кормить детей, чистить кошачий туалет, посещать дантиста и убираться в гараже. Ну и где же «сок» во всех этих вещах?
