Ты никогда не получишь ответ, если не задашь вопрос!
Вести внутренний диалог просто жизненно необходимо! Это своеобразная лакмусовая бумажка твоего ментального здоровья. Это лакмусовая бумажка твоего мироощущения!
Порой ответы, если они честные, не всегда тебе понравятся. Но, они помогут выявить тебе ту область твоей жизни, которую следует пересмотреть, которая нуждается в корректировке.
Даже в мелочах внутренний диалог поможет тебе «сориентироваться на местности» и понять, что же не так. Что тебя волнует в данный момент, что раздражает, что мешает, что дезориентирует. Ведя разговор с человеком, ты можешь спросить себя, что тебе нравится или не нравится, что тебя напрягает, что тебе не совсем понятно. Потому что, если есть дискомфорт, значит есть причина.
Из моего личного опыта:
Как-то утром я проснулась в отвратительном настроении. Меня раздражало всё вокруг. Меня раздражало жужжание миксера на кухне, мяуканье кота под дверью спальни, слишком далеко лежащий мобильный телефон, утренняя беготня соседей. Всё.
И вот я проснулась, лежу и тихо злюсь. Состояние не самое приятное. Внутри полный дискомфорт!
Но я не привыкла потакать негативу. Какова бы причина его не была.
Я сказала себе: «Доброе утро, Королева! Позитивнее, позитивнее. Давай поговорим, что же тебя НА САМОМ ДЕЛЕ так раздражает» И далее по тексту.
Действительно вопрос СЕБЕ был поставлен совершенно правильно: «Что же НА САМОМ ДЕЛЕ там меня раздражает? И в чём ИСТИННАЯ причина моего плохого настроения?»
Естественно, «поговорив с собой», проанализировав ситуацию, причина была найдена. Она была закопана глубоко внутри меня. И только коуч-сессия вопрос-ответ во время внутреннего диалога позволила мне докопаться до первопричины моего плохого настроения.
Часть 3. Как это работает
(Источник внутренних стратегий или Кто говорит в нашей голове?)
Как всегда, всё просто. В этот день я должна была сделать один очень неприятный для меня звонок. Не буду вдаваться в подробности, но звонок был необходим, но крайне энергетически неприятен.
Я заранее планирую все дела. И естественно, этот звонок у меня был запланирован. Моё подсознание утром и выдало мне эту неприятную информацию в виде плохого настроения и неоправданной раздражительности.
Не скажу, что как только я это поняла, то прямо таки сразу с радостью схватила трубку и весело позвонила. Нет. Неприятность звонка осталась та же. Но я поняла причину!
Я проанализировала, что вызывает у меня этот приступ хандры. И уже по-другому могла воспринимать всё остальное.
