Это упражнение очень полезно выполнять каждый раз перед выходом из дома, особенно если вы направляетесь туда, где можете попасть под какое-то негативное воздействие. По мере повторений ваша защита будет становиться все сильнее. Помните, что поначалу ваша защита может через несколько часов начинать слабеть, и ее надо поддерживать, снова выполняя упражнение.
Защита энергией космоса
Лягте или сядьте в удобную позу, расслабьтесь. Дышите спокойно, глубоко и размеренно. Вспомните какой-нибудь момент вашей жизни, когда вы находились на открытом пространстве и могли видеть бескрайние просторы неба, моря или полей, лугов, расстилающихся вокруг, горных вершин вдалеке… Именно в такой ситуации нам проще всего ощутить свое единство с бескрайним миром. Представляйте себе наиболее приятный для вас пейзаж и почувствуйте себя в пространстве между небом и землей, как будто вы соединяете в себе небо и землю. Ногами вы стоите на земле, головой касаетесь неба, и все то, что вы видите вокруг, вы можете вместить в себя, в свое тело. Можете представить себе, что вы растете, касаетесь головой звезд, или что вы парите над землей, или что вы тоже являетесь одной из звезд и летите в открытом космосе среди таких же звезд, как вы.
Главная задача – представить себе, что выросли вы так, что вмещаете в себя весь мир и сами как будто растворены в окружающем мире, как будто обнимаете его собой. Сделайте глубокий вдох – и представьте, что вы вдыхаете в себя весь мир, весь космос с его звездами, планетами, галактиками, вдыхаете этот звездный свет. Вы помещаете этот вдыхаемый звездный свет в свое тело, наполняете каждую клеточку звездным мерцанием, сами становитесь источником этого света. На выдохе вы чувствуете, как звездный свет окружает ваше тело сияющим коконом, но при этом он остается и внутри вашего тела, в каждой клетке, он теперь прочно укоренен в вас и будет постоянно с вами, защищая вас от всех напастей.
Еще немного подышите, потом мысленно вернитесь к вашим обычным размерам и откройте глаза.
Защита энергиями природы
Все что угодно вокруг нас может стать нашей защитой, ведь мир наполнен энергией, особенно полон ею мир природы. Выберите в лесу или парке любимое дерево, лучше, если это будет дуб или еще какое-либо дерево с мощной энергией, например кедр или сосна. Обнимите ствол дерева, прижмитесь к нему всем телом, попросите о помощи и защите и представьте себе, как энергия дерева вливается в ваше тело. Запомните это ощущение. Прижмитесь к дереву спиной и проникнитесь ощущением защищенности, надежной опоры. Тоже запомните это ощущение. В моменты, когда вам будет нужна защита, вы сможете вспомнить эти ощущения, и энергия дерева придет вам на помощь.
